пятница, 25 сентября 2009 г.

Лекарство от депрессии

Бывает, что за астенией скрывается и более серьезный недуг, который

ещё просто не дал о себе знать. Но железное правило, о котором нужно

помнить каждому, - астения всегда, рано или поздно, приведет к снижению

иммунитета. А тут уж болезни пойдут цепляться друг за друга.

Поэтому

всем, кто чувствует, что жизнь - штука неподъёмная, необходимо вступить

в борьбу с поработившей их астенией. Вполне подходят для этого

привычные тонизаторы





- аптечные настойки пиона, женьшеня, элеутерококка. Принимать

их все можно по одной и той же схеме - сначала одну каплю настойки

растворить в четверти стакана воды, затем каждый день добавлять по

капле, пока не дойдёт до десяти, после чего уменьшать дозу в той же

последовательности. На этом приём прекратить. Слишком длительное

применение этих настоек, как и перебор с количеством капель, может

вызвать подъём артериального и внутричерепного давления. Повторить его

можно будет месяцев через три-шесть, в зависимости от самочувствия.

На

столе при этой болезни желательно присутствие: сердца и недожаренной

печени, рыбы, устриц, мидий, кальмаров, крабов, всех видов орехов,

клубники, лимонов, бананов. Они обеспечат всеми необходимыми для

восстановления нормального самочувствия витаминами и микроэлементами -

А, Е, группой В, С, магнием, цинком, селеном.

К сожалению, в

ряды первых бойцов с этой напастью входят такие невкусные вещи, как

рыбий жир и овсянка. Рыбьего жира взрослым и подросткам следует

выпивать раз в день по столовой ложке, детям - по чайной (среди

учеников элитных школ с супернагрузкой астения - частый гость). Если уж

совсем он в рот не лезет, можно пить его в капсулах, обогащённый

дополнительными микроэлементами. Тут следует отдать предпочтение всё

тому же цинку, магнию и селену.

А противную овсянку легко

облагородить специальными добавками. Например, в кашу на молоке

добавить тёртое яблочко и немного корицы. Можно и сварить её на

яблочном соке, и добавить орехов. Вкус получится изумительный.

На

регулярную физкультуру сил может и не хватать, но уж на лёгкий массаж

хватит непременно. Проснувшись утром, надавливаем указательным пальцем

на следующие точки - область третьего глаза, канавка под носом,

центральная часть подбородка, мочки ушей, первая фаланга большого и

среднего пальца каждой руки. Точки массируем девять раз по часовой

стрелке и девять раз против.

А когда появятся жизненные силы, и захочется больше двигаться, можно будет уже выбирать и любимую физкультуру.

Ароматерапия

- один из самых приятных и эффективных способов лечения. Эфирные масла

растений дают стабильный эффект очень быстро, и гораздо лучше, чем

транквилизаторы или седативные препараты. Для борьбы с астенией годятся

масла базилика, бэя, гвоздики, иланг-иланга, имбиря, корицы, левзеи,

лимона, мелиссы, можжевельника, шалфея. Можно использовать какое-нибудь

одно, можно смесь из нескольких, которые вам понравятся. Только

смешивайте их осторожно, чтобы не получить в результате «одеколон

„Турист“».

Куда и как их наносить? Проще всего капнуть в

специальную аромалампу, которая по всей квартире распространит аромат.

Но есть люди, которые не сильно жалуют экзотические запахи в

собственном доме, особенно когда они смешиваются с борщом и жареной

картошкой.

Поэтому лучше пойти на небольшую хитрость - добавить

масла, по стандартному расчету 5 капель на десять грамм основы, в крем

или лосьон. Таким образом, можно убить сразу двух зайцев - и кожу

улучшить, и в ближайшие дни обрести бодрость и уверенность. Полезные

составляющие масла впитаются в кожу, откуда попадут в кровь и окажут

воздействие на нервную систему и внутренние органы. 

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий