... те еще кадры -_-" и судя по этому долблящеру лечению не поддаются.... ой да... в ...

Сейчас от нехрен делать сижу в Витиной асе и лаюсь с каким-то придурком...Все таки его друзья или просто знакомые по асе это те еще кадры -_-" и судя по этому долблящеру лечению не поддаются.... ой да... в ближайшее время надо будет удлить его номер и пароль компа нахрен... хотя так даже интереснее. у всех разная реакция когда узнают с кем пишутся, но в основном адекватная, не то что у этого...мда люди все же разные, но половину бы я поубивала одним способом и самым жестоким!!!!!!!!!!!!

Безоар

Ох-ох-ох, мне стыыыыднооооо!! Х_Х!!!! Каюсь прелюдно: согрешила против Здоровья Нации, подточив корни отечественной медицины, ака подлый червь.

Суть проблемы такова: сегодня при просмотре фотографий из электронного атласа на тему ФГС на занятии по хирургии, я наткнулась на слово "безоар" и проявила полнейшую несдержанность. А именно - заявила многоуважаемому пожилому профессору М.М., что безоар, добытый из желудка козы, являет собой универсальное противоядие (не сославшись при том на другого многоуважаемого профессора С.С.)))) М.М. , истинный информациофил, заинтересовался этим делом не на шутку: "А как определим, есть ли в козе безоар?" Не ожидавшая такого живого отклика, я ответила твердо: "Будем делать рентген". - "Козам?! На Белокатайском мясокомбинате?" - "А почему бы нет?)))"... После этого меня начала пронимать мысль о последствиях короткого разговора (М.М. старается всеми новостями делиться с будущими коллегами-студентами), а вместе с ней пришел стыд и я пробормотала : "Ну, это, конечно, не прошло клинических испытаний, да и вообще ближе к магии, чем к традиционной медицине..." (не знаю, слушал ли он меня теперь).

Внимание, дорогие друзья, если вы увидите статьи и иные сообщения о лечении отравдений козьими безоарами, не верьте, особенно если источником окажется профессор меда)))

Мы не рабы,рабы не мы?

К политике я всегда относилась "ровно". Сегодня утром идя по улице

нашего небольшого и спокойного города. Я увидела расклеенные листовки

содержание, которых я привожу ниже-

Братья и сестры! Дети и внуки! Сколько можно терпеть? Молча

превращаться в рабов!В скотину!  До каких пор мы будем соглашаться с

безудержным регулярным ростом цен на продукты и товары первой

необходимости, на лекарства, на учение и лечение, на услуги ЖКХ  и

энергоносители? Да есть ли в нас человеческое достоинство? Нас лишают

рабочих мест, а мы не возмущаемся не отстаиваем свои права на достойно

оплачиваемую работу. До каких пор власти нас будут держать за быдло?

Уже давно пора спросить с властей всех уровней за издевательство над

большей частью российского населения. Настало время объединяться и всем

миром переходить к массовым протестным действиям. Только борьбой мы

сможем добыть себе достойные условия жизни!

Усть-Лабинский РК КПРФ, "Отечество"(Кондратенко) Союз Советских

офицеров Приглашает Вас принять участие в митинге протеста с

требованием! "Долой правительство, допустившее кризис в России! Позор

единороссовскому большинству в Думе, штампующему антинародные законы!"

Все на акцию протеста! Митинг состоится у мемориала "Вечный Огонь" с 10 до 12 часов.

Мы все знаем, что у нас в стране и не только, во всем мире, сложная

ситуация. Никто не может точно сказать, чем закончится  экономический

кризис. И разве выход из положения- призывы вот такого характера? 

Разве смута и возмущения смогут наладить экономику мира?  Может хватит

идти на поводу у других, может надо трезво взглянуть на ситуацию и

проявить спокойствие?  Разве не сами мы создали эту ситуацию?  Да я

понимаю, что любой из нас может сказать-а в чем я то виноват?  Так

легче всего сложить с себя ответственность.  Давайте не будем принимать

легкомысленных решений! Я не призываю к равнодушию, но  митинги и

протесты не выход из ситуации.  Призывы недовольства нашим

провительством, играет на молодушии  нашего народа, а как же остальные

страны? В их проблемах тоже виновато наше правительство?  Может

проблема кроется в другом?  Мы должны сами разобраться в себе, чего мы

хотим и не забывать, что ответственность за свою жизнь мы несем САМИ!

КАРДИОХИРУРГ ИЛЬЯ ЕМЕЦ: МЫ УСТРАНИЛИ ПОРОК СЕРДЦА ПЯТИЛЕТНЕМУ ОЛЕГУ, БОЛЬНОМУ ...

Благотворительную помощь украинские специалисты Центра детской кардиологии и кардиохирургии оказали семье из среднеазиатской республики. Предполагается, что ребенок в первые месяцы жизни был инфицирован во время переливания крови. Его родители абсолютно здоровы

 

Ирина ДУБСКАЯ "ФАКТЫ"

 

Олежка спал, когда мы вошли в палату. После сложнейшей операции прошло три дня, но мальчику уже разрешили погулять с мамой по коридору. Правда, чтобы он мог выйти из палаты, на него надели маску и одноразовый стерильный костюм. Из-за ослабленного иммунитета для ребенка опасна даже "встреча" с чужой микрофлорой.

- Сын родился слабеньким, еще в роддоме сказали, что у него порок сердца, но с операцией можно подождать, - рассказывает Ольга, мама ребенка. - В три месяца мы попали в детскую инфекционную больницу: у Олежки повысилась температура, было расстройство желудка. Лечили его активно, вводили препараты крови. Однако при мне донорскую кровь не переливали ни разу, об этом даже речь не шла. Когда сыну исполнилось четыре года, нам позвонили из этой больницы и попросили сделать ребенку анализ на ВИЧ. Выяснилось, что несколько детей, вместе с которыми мы находились в больнице, заболели СПИДом. Этот диагноз поставили и Олежке. Началось расследование. Не могу передать весь ужас от услышанного. И я, и муж здоровы. Мы думали, что у нашего ребенка главная проблема - порок сердца и что справимся с ней. Но на фоне иммунодефицита такой высокой степени делать операцию на сердце было опасно. Вот почему мы очень благодарны украинским кардиохирургам, которые взялись оперировать сына.

- Нам впервые в Украине пришлось делать вмешательство на сердце ребенку, больному СПИДом, - говорит директор Научно-практического медицинского центра детской кардиологии и кардиохирургии, главный кардихирург Минздрава Украины доктор медицинских наук Илья Емец. - Участвовали в операции добровольцы, были приняты особые меры предосторожности, чтобы никто не заразился. В частности, у меня, кроме специальных увеличительных очков, были еще шоры, закрывающие доступ к глазам даже с боковых сторон, чтобы брызги крови не попали на слизистую. Правда, я не надел кольчужных перчаток, потому что они хоть и предохраняют от проколов, но делают пальцы менее чувствительными, сшивать тоненькие сосуды в них очень тяжело. А ведь от точности движений врача зависит жизнь ребенка...

"На третий день после вмешательства сын уже ходил"

Два раза в сутки, в шесть утра и шесть вечера, Ольга дает Олежке специальные противовирусные препараты, снижающие концентрацию вируса иммунодефицита в крови. Ребенок знает, что ему это необходимо и отказываться нельзя.

- Дома такие лекарства нам выдают бесплатно, в Киеве тоже обеспечили этими препаратами, - объясняет Ольга. - Во многих странах работает организация, которая называется "Сеть людей, живущих с ВИЧ". Наши соотечественники связались с украинским филиалом, и вместе они организовали для нас поездку в киевский Центр детской кардиологии и кардиохирургии. Меня поразило здесь все. В клинике много новорожденных, которым в первые дни жизни сделали операцию на сердце. Каким же профессионализмом надо обладать, чтобы спасать этих малышей, а ведь есть такие, которые весят меньше трех килограммов! Честно говоря, даже не рассчитывала, что мой ребенок после операции так быстро пойдет на поправку. Восстановился буквально за несколько дней! Это, конечно же, благодаря успешной операции и интенсивному лечению самыми современными препаратами.

Работу сердца и показатели крови все время контролировали с помощью следящей аппаратуры. На пальчике светилась красная лампочка датчика... Меня тронуло отношение персонала, в клинике созданы великолепные условия для детей и родителей. Все было бы прекрасно, если не думать о страшной болезни, для лечения которой пока нет действенных средств, - о СПИДе. Надеюсь лишь на то, что наука не стоит на месте, что во многих лабораториях мира изучают вирус иммунодефицита. Дождаться бы результатов...

- В Украине уже сегодня зарегистрировано полторы тысячи детей с подтвержденным ВИЧ-статусом, - рассказывает заведующая центром по лечению детей с ВИЧ/СПИДом Украинской детской специализированной больницы "Охматдет", консультант по лечению детей Украинского центра профилактики и борьбы со СПИДом Светлана Комар. - Это, в основном, малыши, родившиеся у ВИЧ-инфицированных мам. Только за прошлый год таких рожениц было 2750, и 272 ребенка оказались ВИЧ-позитивными. Кроме того, мы выявляем все больше инфицированных детей старшего возраста - от 4 до 12 лет. Есть среди них и те, кто заразился через препараты крови.

Как все дети, наши подопечные болеют, но гораздо тяжелее переносят даже простуду. Им, как и любому другому ребенку, может понадобиться операция по поводу аппендицита или порока сердца, помощь при травме. Но даже замазывая ранку зеленкой, надо помнить о некоторых предосторожностях. Врачи должны точно знать, как оказывать помощь ВИЧ-инфицированному малышу. Хочу подчеркнуть: работая в тесном контакте со специалистами Центра детской кардиологии и кардиохирургии, мы были просто поражены тем, насколько корректно и профессионального они действовали при оказании помощи Олегу.

"Оперируя, мы не всегда знаем, есть ли у пациента ВИЧ или гепатит С"

Многим людям кажется, что о ВИЧ-инфекции говорится слишком много, а болеют единицы, и то лишь люди из группы риска, прежде всего, наркоманы и женщины секс-бизнеса. Это стереотип, который крайне важно разрушить. Закрывая глаза на эпидемию, мы лишь ускоряем ее распространение.

- Если трезво оценивать ситуацию, то можно сказать, что мы, хирурги, "купаемся в крови", и никто не даст гарантии, что человек, оказавшийся на операционном столе, не заражен, например, ВИЧ или гепатитом С, - говорит Илья Емец. - Имея полную информацию о пациенте, мы обезопасим от заражения себя и окружающих. Даже представить не могу ситуацию, при которой отказал бы в помощи ВИЧ-инфицированному ребенку. При необходимости мы будем делать операции на сердце таким детям. Из истории медицины известно, что врачи входили в чумные бараки, испытывали на себе вакцины, поборов страх перед заражением. Такая профессия... Коллеги, участвовавшие в операции, со мной согласны.

В моей практике это лишь вторая операция на сердце, сделанная ребенку, больному СПИДом. В первой я участвовал почти 20 лет назад во время стажировки в одной из клиник Австралии. Кстати, кольчужные перчатки и специальные очки для защиты слизистой глаз существовали уже тогда, правила предосторожности врачи и медсестры соблюдали. Никто не говорил, что идет на риск, никто не усматривал в своих действиях геройства. Люди работали грамотно, как обычно. Так же грамотно должны работать медсестры и врачи даже в сельских амбулаториях. Ведь через нестерильные инструменты и "многоразовые" перчатки легко пополнить счет жертв эпидемии.

http://www.facts.kiev.ua

Несколько слов о питании, и не только

Немало людей задает мне вопросы о сбалансированном питании... Как я и обещала, предлагаю небольшой кусочек из книги "Подготовка к беременности", где я затрагиваю вопрос рационального питания:

Что мы понимаем под рациональным питанием? Рациональное питание - это сбалансированное по количеству жиров, белков и углеводов, а также получаемой при этом энергии.Рациональность означает "все в меру и по потребности". Увлечение диетами, в том числе экстремальными, много пользы для человеческого организма не приносит.

Нормальный вес для беременной женщины и вынашивания потомства играет очень важную роль. Зачастую слишком худые женщины и слишком полные женщины являются бесплодными, потому что и для первых, и для вторых беременность будет слишком большой нагрузкой, поэтому природа сама заботится о самосохранении организмов этих женщин, подавляя их репродуктивную функцию.

Современная медицина пользуется индексом массы тела (ИМТ), который исчисляют по формуле: Масса тела (кг) / рост (м2) (в квадрате). За норму принимается индекс массы, составляющий 20-24,9, при I степени ожирения - индекс 25-29,9, при II - 30-40, при III - более 40. Все, что ниже 20 тоже не является нормой. Многие врачи пользуются идеальной массой тела - масса тела, ИМТ которой находится в пределах 20-25. При 1 степени ожирения фактическая масса тела превышает идеальную не более чем на 29%, при II - избыток составляет 30-40%, при III степени-50-99%, при IV-фактическая масса тела превосходит идеальную на 100% и более.

За последние 20-30 лет во многих странах драматически возросло количество людей с избыточной массой тела, что привело к увеличению уровня ряда заболеваний, в первую очередь диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления суставов (из-за огромной нагрузки на суставы), нарушения дыхания во время сна, бесплодия, рака молочных желез и яичников. Если раньше случаи ожирения были связаны с определенными нарушениями обменных процессов, часто генетической природы, то сейчас ожирение возникает как результат переедания и малоподвижного образа жизни, и влечет за собой возникновение эндокринно-метаболических (обменных) нарушений, создавая порочный круг проблем, из которого очень трудно вырваться. Если предполагалось раньше, что ожирение - это проблема развитых стран, где есть обилие пищи, то последние данные важных исследований показали драматические результаты: ожирением страдает половина жителей Африки, Азии, а не только Северной Америки и Европы - воистину эпидемия века. Таким образом, проблема ожирения становится глобальной, и требует немалых усилий в ее решении.

Жировая ткань играет важную роль в обменных процессах женщины, а также в гормональной и эндокринной регуляции менструального цикла. При нехватке жировой ткани у женщин наблюдаются нарушения менструаций, возникает ановуляция и аменорея, понижается способность беременеть. Подкожная жировая ткань и жировая ткань, покрывающая органы брюшной полости, влияют на обменные процессы и здоровье женщины по-разному. Если подкожная жировая ткань может быть причиной скелетно-мышечных и кожных заболеваний, то внутренняя жировая клетчатка сочетается с повышенной устойчивостью к инсулину (гормону поджелудочной железы), накоплением мужских половых гормонов, избыточным количеством гормонов коры надпочечников, уменьшением уровня гормонов щитовидной железы.

Существует прямая связь между регулярностью менструальных циклов и степенью ожирения женщин. Чем больше вес женщины, тем чаще наблюдаются нарушения менструального цикла, часто ановуляторного характера. Это приводит к тому, что полные женщины сталкиваются с проблемой бесплодия чаще, чем женщины с нормальным весом тела. И как подтверждение этому служит тот факт, что понижение веса тела у тучных женщин хотя бы на 5 кг значительно улучшает регулярность менструальных циклов и способствует возникновению беременности без дополнительных методов лечения. У беременных женщин, страдающих ожирением, чаще наблюдается гестационный диабет (диабет беременных) и выше процент прерываний беременности.

Независимо от того, планирует ли женщина беременность или нет, лечить ожирение нужно в любом случае, так как оно откладывает слишком большой негативный отпечаток на функцию всех органов и систем органов. Избавление от лишнего веса может быть единственным эффективным методом лечения нарушений менструальных циклов, восстановления овуляции и спонтанного возникновения беременности. Если ограничиваться только подсчетом полученных и израсходованных организмом калорий, этого будет недостаточно. Большое значение для похудения имеет не только количество съеденных калорий, но и их качество, а также занятия физической культурой, борьба с хроническим стрессом, рациональное употребление медикаментозных препаратов. Восстановление менструальных циклов наблюдается при потере 6-8 кг в течение 2-3 месяцев. При индексе массы тела в 30 и меньше наступает заметное улучшение общего состояния и здоровья.

Различные травяные сборы в виде чаев, порошков, таблеток имеют разное действие на организм женщины. Одни из них выполняют роль слабительных, усиливая моторику кишечника и быструю эвакуацию пищи. Другие увеличивают выработку слизи кишечником и нарушение процессов всасывания пищи его клетками. Современная фитотерапия работает в направлении создания травяных лекарственных средств, действующих на уровне клеток тканей, особенно мышц и жировой ткани, не позволяя им усваивать большее количество углеводов и жиров. Но при выборе любого травяного средства для похудения нужно помнить, что ни одно из них не является идеальным, и понижение веса не будет эффективным без дополнительных мер борьбы с ожирением: сбалансированной диеты, упражнений, положительного мышления.

Важно также помнить, что процесс похудения должен быть рациональным, то есть не более 10% от общего веса в течение трех месяцев. Это значит, что если вы весите 90 кг, то в течение трех месяцев потеря 9 кг не скажется на вашем организме отрицательно, и принесет максимум пользы. Более быстрая потеря веса воспримется организмом как экстремальная ситуация (С.О.С) потери энергии и запасов веществ, и включаются механизмы самозащиты - процесс поглощения и накопления питательных веществ усилится и ускорится. Поэтому доминирующее большинство людей после прекращения диет и применения средств для похудения резко набирают вес и в большем количестве.

Если на фоне потери веса вы забеременеете, любые специальные диеты и средства для похудения необходимо прекратить немедленно.

Сбалансированное питание, или рациональное питание подразумевает баланс в составе пищи (1), размерах и количестве порций пищи (2), учет энергетической ценности пищи - калорий(3). Ведь можно скушать кусок торта со сливочным кремом, но разница в количестве полученных полезных веществ и калорий будет существенная.

Многие рекомендации сбалансированного питания пересмотрены ведущими диетологами и специалистами по питанию, так как количество и качество продуктов, заполнивших потребительский рынок, значительно изменились, а значит изменилась диета современного человека. Количество сахара в некоторых продуктах возросло в 10-15 раз (не без цели их длительного хранения), как и количество других углеводов, консервантов (презервативов), красителей, вкусовых добавок и ароматизаторов. Ошибочно в некоторых публикациях написано, что пища человека должна содержать 30% жиров, 50-60% углеводов и остальное - белки. Но часто не указывается, что это процентное содержание энергетического состава, то есть 30% энергии (калорий) должно поступать при расщеплении жиров, 50-60% - от расщепления углеводов, и 10-15% от белков. С практической точки зрения, такие рекомендации весьма туманные, потому что как часто вы будете копаться в таблицах или компьютерных программах, считая и пересчитывая калории, тем более в отношении жиров, углеводов и белков? А если вы съедите в гостях кусочек торта, не зная сколько жира и сахара туда входит?

Таким образом, становиться заложником тщательного учета поглощенных калорий и питательных веществ не нужно. Однако, как в таком случае питаться правильно? Пища должна быть разнообразной! И чем ближе она к натуральному ее источнику, тем полезнее и здоровее. Вы можете кушать все, но в разумных пределах. Однако, желательно, чтобы в вашем рационе доминировали фрукты и овощи в свежем виде.

Если говорить о жирах, отдайте предпочтение жирам растительного происхождения - растительным маслам, и ограничьте прием масла, смальца, внутреннего жира, маргарина. Очень важно понимать, что модные сейчас продукты с пометкой "обезжиренные" или с "низким содержанием жира" прошли химическую обработку по обезжириванию, поэтому не являются здоровой пищей для вашего организма.

Сейчас стали модными блюда из сырого и полусырого мяса. В отношении планирования беременности вы должны быть осторожны, так как через сырое мясо передается несколько опасных инфекционных возбудителей. Мясо и мясные продукты должны быть термически обработаны.

Углеводы - это весьма легко усвояемые продукты, и к ним относятся не только сахар и сладкие блюда, но и мучные изделия, крупы, хлеб, картофель. К углеводам относится и клетчатка, которая, практически, не переваривается в желудочно-кишечном тракте, но играет очень важную роль в улучшении моторики кишечника и освобождению его от шлаков. Нехватка клетчатки в рационе приводит к развитию запоров. К сожалению, сахара и простые углеводы очень легко расщепляются, освобождая энергию, которая усваивается организмом человека, поэтому излишек углеводов приводит к появлению лишнего веса. Все большую актуальность обретают, так называемые, низко глицемические (гликемические) диеты. Для каждого популярного продукта и блюда вычисляется глицемический индекс, характеризующий насыщенность продуктов легко усвояемыми углеводами. Созданы справочники таких показателей, которыми часто пользуются люди, страдающие сахарным диабетом, так как ограничение углеводов в их рационе весьма важно для поддержания нормального уровня сахара (глюкозы) в крови.

Количество приемов пищи и порции весьма важны для сбалансированного питания. Наверное, вы сталкивались с утверждениями, что можно принимать пищу один-два раза в день, так как в калорийном отношении вы все равно получите суточную дозу энергии. Другие диетологи и не-диетологи утверждают, что вы должны принимать пищу часто, до 6-7 раз в день, но небольшими порциями, так как якобы такой прием ограничивает уровень ее усвоения и накопления лишней энергии. Последние данные исследований в области питания и обмена веществ в организме человека, показали, что механизм накопления и сохранения энергии, с превращением ее в жиры, которые накапливаются в жировых тканях нашего организма, особенно в области живота и бедер, показывают зависимость уровня накопления от уровня сахара в крови. Чем резче колебания уровня глюкозы в крови (а именно она является основным энергетическим материалом для большинства биохимических процессов, происходящих в нашем организме, в первую очередь в мышцах, которые употребляют глюкозу больше других человеческих тканей), тем больше энергии организм старается сохранить на "черный день". Резкие перепады уровня сахара,особенно его длительное понижение, приводит к включению механизмов самозащиты-само-выживаемости организма, что приводит к тому, что использование внутренних запасов энергии становится экономным, замедляются многие обменные процессы, а любое поступление энергии извне в виде питательных веществ заканчивается ее большим сохранением в жировых клетках. Хотя уровень сахара в крови может быть и высоким (например, у диабетиков), однако его усвояемость клетками организма (мышечной тканью) нарушена, что тоже воспринимается организмом как "тканевое энергетическое голодание".

Для женщины, готовящейся к беременности, важно уменьшить стресс на организм, в том числе и в отношении поступления питательных веществ. Поэтому рационально принимать пищу каждые 3-4 часа в день, в виде 4-5 порций. Большая часть рациона должна быть принята в первой половине дня. Последний прием пищи в небольшом количестве должен быть не позднее 4 часов до сна (обычно не позднее 6 часов вечера).

Немало споров вызывает дополнительный прием молочно-кислых бактерий - лактобактерий. Лактобактерии необходимы для нормальной работы кишечника, усвоения питательных веществ, выработки витаминов и некоторых аминокислот. Современная рафинированная пища, содержащая синтетические консерванты и красители, часто губительно действует на здоровую кишечную флору. Употребление антибиотиков, гормонов и других лекарственных препаратов приводит к развитию дисбаланса кишечной флоры - дисбактериозу кишечника, который, увы, многие врачи лечат все теми же антибиотиками. Если в ваш ежедневный рацион входят свежие молочно-кислые продукты (кефир, йогурт, сметана), то дополнительно принимать препараты лактобактерий не нужно. В остальных случаях необходимо устранить факторы, приводящие к дисбактериозу кишечника, и воспользоваться дополнительным приемом лактобактерий.

О количестве необходимой жидкости для организма тоже существует немало споров и слухов. Некоторые сторонники приема большого количества воды аргументируют свою точку зрения тем, что животные употребляют много воды, что наш организм состоит из 60% воды, а мозг содержит 85% воды.

Во-первых, животные пьют воду только тогда, когда у них появляется чувство жажды, так как в животном мире многие процессы весьма рациональны и тесно связаны с инстинктами самосохранения, которые "притуплены" у многих людей их мышлением ( у людей своя точка зрения, а не точка зрения Природы). То же самое можно сказать и о растительном мире: залейте горшок с цветком водой, вы, скорее убьете его, чем поможете ему, потому что растение усвоит только то количество воды, которое ему необходимо. Чувство жажды - это самый лучший индикатор того, необходима ли человеку жидкость или нет.

Во-вторых, вода, жидкость, поступая в организм, усваивается не сразу, то есть даже при серьезном обезвоживании организма насыщение его водой за считанные минуты и даже часы не произойдет. Вода в человеческом организме участвует в первую очередь (самое первое звено ее употребления) в температурном обмене тела. Если тело перегревается, через процесс потения выделяется лишняя энергия и происходит охлаждение тела. Поэтому когда вы заняты физической нагрузкой или у вас повышен обмен веществ (например, при гиперфункции щитовидной железы), вы начинаете потеть, теряя при этом жидкость организма. Когда вы потеете, вы редко мочитесь, так как ваш организм и так теряет воду через кожные покровы. Наоборот, когда вы мерзнете, организм старается избавиться от лишней воды, обогревание "водного резервуара" требуется немало энергии, поэтому в холодную погоду вы чаще мочитесь. Всасывание воды в желудочно-кишечном тракте, в основном в толстом кишечнике, проходит с определенной скоростью, в определенном объеме, поэтому излишек воды выводится через кишечник, почки и кожу.

В некоторых источниках вы найдете утверждение, что для поддержки здоровья необходимо принимать минимум 8 стаканов воды (до 2 л воды) в день, однако такое утверждение базируется только на теоретических предположениях, а не на научных фактах. С пищей вы получаете до 1 литра воды. Ваш организм вырабатывает 600-700 мл воды в результате химических реакций. Организмом может выводиться до 2-2.5 литров воды разными путями. Выведение воды через кожу (потение) и дыхательную систему (дыхание) во многом зависит от вашей физической активности. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше жидкости теряете. Поэтому дополнительная нагрузка организма водой при малоподвижном образе жизни (чем страдают многие старшие люди) может привести к негативной реакции - большой нагрузке на мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему. Отравление водой вполне возможно, только об этом мало кто говорит.

Вода необходима для человеческого организма. Некоторые диетологи советуют не ждать появления чувства жажды, потому что якобы так можно дождаться и до серьезного обезвоживания. Это не совсем точное утверждение. Чувство жажды появляется при потере от 0 до 2% общего объема воды тела, причем при 2% пить хочется сильно! Симптомы обезвоживания (слабость, усталость, апатия, потеря аппетита, трудности в выполнении физической активности ) появляются при потере 4% и более объема воды тела. Таким образом, чувство жажды (не экстремально выраженной жажды), действительно является одним из лучших индикаторов того, что наш организм нуждается в жидкости (не просто воде).

Почему лучше отдать предпочтение воде, чем другим напиткам? Многие напитки содержат очень много сахара, пищевых красителей, натрия и других ингредиентов, которые провоцируют поглощение еще большего количества жидкости, а также не безопасны для здоровья. Например, одна маленькая баночка кока-колы содержит 39 г сахара (почти 8 чайных ложек сахара по 5 г), одна бутылочка (250 мл) энергетических напитков, которые стали криком моды среди молодых людей, содержит 68 г сахара (14 чайных ложек), одна баночка Фанты - 34 г сахара (7 чайных ложек) и т.д. Практически, все сладкие и освежающие напитки, продающиеся в киосках и супермаркетах, содержат от 30 до 50 г сахара на одну порцию (250 мл) напитка. Если в день вы выпьете 2-3 таких порции, а также несколько чашек чая и кофе с сахаром, то вы не только получите большую дозу некачественных, легко усвояемых углеводов, что окажет влияние на работу вашей поджелудочной железы, но и лишнюю дозу энергии, которая будет сохранена в жировой ткани в виде новых отложений жира.

Немало споров существует по поводу качества принимаемой воды. Какая вода лучше: водопроводная, бутылочная, родниковая, фильтрованная, дистиллированная? Из всех зол выбираем меньшее, поэтому фильтрованная вода является самым оптимальным вариантом для поглощения в современных условиях жизни. Все остальные и виды воды могут содержать опасные для здоровья вещества, или же их длительный прием может иметь негативные для организма человека последствия.

С соками также необходимо быть осторожными, так как большинство из них сделаны из концентратов, содержат большое количество сахара, поэтому не самый лучший выбор для вашего сбалансированного питания.

Я всегда советую читать этикетки содержимого (составных частей) любого продукта, который вы покупаете, за исключением развесных или разливных продуктов. Согласно законам многих стран мира, почти все расфасованные продукты должны иметь на своей этикетке специальную таблицу питательного состава, куда входят данные об энергетической ценности одной порции продукта, количество жиров, углеводов и белков в процентном и весовом соотношении, информация о других питательных веществах, а также название и количество пищевых красителей, консервантов, стабилизаторов. Данные о количественном и качественном составе многих продуктов помогают людям, особенно нуждающимся в определенной диете, подбирать полезную и безопасную для их организма пищу. Они также позволяют вести учет поглощенной энергии (калорий) в течение суток, что также необходимо строго контролировать в ряде случаев.

Говоря об энергии, получаемой с пищей, подсчет калорий провести весьма нелегко, особенно если пища приготовлена не в домашних условиях, большими порциями, без соблюдения точного количества ингредиентов и технологии приготовления. Считается, что женщина с нормальным весом тела, которая не занимается физической активностью, нуждается в 1300-1500 килокалориях в сутки. Физическая активность требует дополнительное количество энергии, которое зависит от вида активности, интенсивности занятий, а также от других факторов. Однако мы все индивидуальны, поэтому в ряде случаев мы можем нуждаться и в большем количестве энергии. Беременной женщине постепенно потребуется больше калорий - 1900 -2500 килокалорий в сутки, но это не значит, что вы должны питаться за двоих.

Существует немало таблиц расчета энергетической ценности пищевых продуктов, в том числе в интернете, где за считанные минуты можно подсчитать энергетический состав суточного рациона и сравнить с рекомендуемыми нормами, с учетом пола, возраста, веса и рода деятельности человека.

В большинстве случаев мы потребляем больше пищи, чем необходимо нашему организму, получая больше калорий, чем мы израсходуем, что постепенно накапливается в виде жировых "запасов" в области живота и бедер, а уже потом в других частях тела. Разгрузочные дни и диеты помогают в таком случае мало, а женщине, готовящейся к беременности, о диетах лучше позабыть. Что остается? Физическая активность!

Малоподвижность - это не просто беда современного человека, это эпидемия для большинства городских жителей. Многие люди лечат дисбактериоз кишечников, когда не устранена основная проблема - запоры. А запоры, в свою очередь, возникают при сочетании двух основных факторов: несбалансированное по составу питательных веществ питание с дефицитом клетчатки и большим количеством углеводов и жиров (1) и малоподвижный образ жизни(2), который включает длительное сидение перед телевизором, компьютером, за рабочим столом. Если у вас нет времени и возможности ходить в спортивный зал или фит-нес клуб, начните с прогулок на свежем воздухе: 30-60 минут каждодневных прогулок помогут вам улучшить и поддержать здоровье на нормальном уровне. Зачастую владельцы собак здоровее других людей, потому что утром и вечером им приходится выводить своих питомцев на прогулку, что уже положительный фактор для организма человека.

Доктор

Пожалуйста, не надо искать строгой временной последовательности в моих историях. Какие-то пишутся из еще не остывшей постели, какие-то произошли много лет назад. Как вот эта, например.

Это ужасно, но я не могу сейчас вспомнить, каким был Максим - вторым или третьим. А раньше это было так важно. Я только-только закончила университет и привыкаю к новой жизни, пишу допоздна текст, ко мне в аську ломится какой-то малолетний придурок, которого я немедленно посылаю к черту. Придурок настаивает, я не умею банить и злюсь. Внезапно его тон меняется на вежливое: "Извините, выходил гулять с собакой, а младший брат открыл мою аську". Сначала не верю в эту историю, потом втягиваюсь в разговор, потом мы болтаем до самого утра и я ему рассказываю все-все-все-все. Встречаемся в кафе через несколько дней. Я уже, кажется, влюблена.

Ориентируюсь на его описание: "Я раньше занимался спортом, у меня перебит нос и рассечена губа", оглядываю зал и вижу огромного мужчину-гору. У него и впрям - многожды разбит нос, губы и уши, маленькие глазки из-под нависших надбровных дуг, землистая кожа, землистые волосы, идиотская красная бейсболка. Я понимаю, что я просто - не могу, никак, вообще. Разворачиваюсь и быстро иду к выходу, пока он меня не заметил. Вдруг чья-то догоняющая рука хватает меня за талию: "Подожди! Не такой уж я и страшный!" Гневно оборачиваюсь и таю: маленький, с меня ростом, очень изящный, ладный. Маленькая крепкая рука, маленькая нога. Белая кожа, курносый нос, веснушки, голубые глаза и иссиня-черные, вьющиеся волосы. Очень похож на куколку. Он кивает в сторону человека-горы: "Нет-нет, я не боксер, я гимнастикой занимался, неудачно лицом об брус приложился", и аккуратно касается пальцами еле видимого шрама на губе. Смеется, радуясь моему изумлению и неловкости, из-за того, что он увидел и разгадал мой маневр.

Он доктор, детский хирург, только-только начал работать самостоятельно и проводит дни и ночи на работе. Фанатик. Он рассказывает о своей работе, о детях, об идиотах, идиотах родителях, которые до последнего не дают согласия на операцию, а когда дают - там уже нечего оперировать. При этом он еще сильнее белеет лицом и впивается ногтями в свои ладони. Я влюблена по уши: слушая его, я стараюсь не дышать, но все равно не улавливаю смысла слов. Только его голос, его запах, его веснушки, такие удивительные для жгучего брюнета.

Мы встречаемся очень редко, раз в две недели. Между встречами я не нахожу себе места и не решаюсь спросить - почему? Потом потихоньку начинаю догадываться: он приглашает меня в самые лучшие рестораны, он дарит цветы - охапками. У него просто нет возможности делать это чаще двух раз в месяц. А для гуляний в парке сейчас еще слишком холодно. После этого открытия я будто проваливаюсь в невесомость: милый-милый-милый-милый.

Все решает моя болезнь, бронхит, который я успеваю подхватить между двумя нашими встречами. Он впервые приезжает ко мне домой, с дежурства, без предупреждения, звонит в домофон. На мне длинная и теплая, еще бабушкина ночная рубашка до пола и шерстяные колготы, волосы от лежания спутаны в колтуны. Он быстро обнимает меня, достает из рюкзака фонендоскоп и пакет с лекарствами и начинает командовать: подними рубашку, я послушаю. Я стою и глядя в пол мотаю головой: "Мы даже еще не держались за руки, а он просит задрать до шеи ночнушку!" У меня высокая температура, я вся мокрая и потная.

- Дурочка, - удивленно говорит он, - я же врач.

И я послушно стагиваю с себя одежду. У него теплые руки и теплый фонендоскоп - я не знаю, как и когда он успел его согреть. Меня клонит в сон, я почти не соображаю. Максим делает мне какой-то укол, заворачивает в одеяло, садится рядом и гладит по голове. У меня все плывет, я утыкаюсь лицом в его живот, трогаю руками его бедра, чувствую сквозь джинсы его эрекцию. Он пытается отстраниться: "Ты болеешь, потом, потом, не надо". Я как во сне тяну молнию на его ширинке: у него маленький член, самый маленький из тех, которые я увижу за все последующие годы. Но он уже абсолютно мокрый, я наклоняюсь и слизываю прозрачную каплю. Температура и лекарство мотают меня, будто на волнах, его член маленький и удобный, будто карамелька, я просто закрываю глаза и разрешаю ему двигаться так, как он захочет, он аккуратно откидывается на кровати, запускает руки в мои волосы и шепчет без перерыва: "Маленькая, милая, хорошая, да, вот так, сильнее, девочка моя" - потом он скажет, что ничего не говорил. Сначала меня раздражает его непрерывное шепотное сюсюканье, а потом оно вдруг попадает в ритм моей болезни и его движений: "Да-да-да-ми-ла-я-де-воч-ка". Засыпаю я сразу после его оргазма прямо головой на его животе.

Утром просыпаюсь одна: на тумбочке рядом с кроватью - большой термос чая с лимоном, лекарства разложенны по трем отдельным блюдцам и подробная инструкция по лечению моего бронхита, написанная круглым, совсем не "врачебным" почерком.

Он приезжает каждый день, без предупреждения, в разное время, в зависимости от дежурства. Привозит апельсины и бульон - "моя мама тебе передала". Ночью занимаемся любовью: я с каждым днем все осмысленней, а его шепот - все тише. Я не понимаю, как я могла раньше заниматься сексом без его голоса. Я неистово, изо всех сил хочу таких же белокожих детей с веснушками, курносыми носами и небольшими ладными телами. Чем лучше мне становится, тем реже он приезжает.

Когда я совсем выздоравливаю, он звонит и неловко запинаясь говорит: "Я не выдерживаю такого графика. Мне нужно спать по ночам, понимаешь? Сегодня на операции у меня тряслись руки. А той девочке всего три месяца - у меня руки трясуться и круги перед глазами. Извини".

Я кладу трубку и до утра кричу и вою в пустой квартире. Рыдаю так, что выворачивает наизнанку.

Сейчас, спустя семь лет, мы дружим. Он очень хороший доктор. Все у него получилось, как он хотел.

мужчины мыслят иначе, чем женщины..

Женщины и мужчины действительно мыслят по-разному, говорится в исследовании, обнаружившем определенные генетические отличия в строении мозга представителей разных полов.

Ученые нашли сотни генов, которые по-разному включаются и выключаются в мозгу мужчин и женщин. Это заставляет предположить, что многие модели поведения, которые считаются характерными для определенного пола, определяются в равной степени и природой, и воспитанием.

Как утверждают специалисты, мужчины и женщины отличаются друг от друга десятками особенностей характера и навыков. К ним относятся умение сопереживать другим, склонность к агрессии, способность рисковать и ориентироваться в пространстве, а также предпочтение определенных качеств в сексуальном партнере.

Сегодня существование подобных различий широко признано, однако ученые-естественники и представители общественных наук долгое время расходились в вопросе о том, в какой степени эти расхождения определяются биологией. Возможно, люди просто усваивают их, просто научаются из-за различной социальной роли мужчин и женщин? Женщины лучше мужчин умеют улавливать чужие эмоции. В стандартных тестах, проверяющих личностные особенности, они демонстрируют большую сострадательность к окружающим.

Мужчины более склонны к агрессии и риску, а также лучше разбираются в существующих системах и создают новые - начиная от автомобильных двигателей и заканчивая футбольными правилами.

В общем уровне интеллекта представители обоих полов не различаются, однако у женщин обычно сильнее развита зрительная память, а мужчины лучше справляются с визуализацией объектов, "разворачивая" их в пространстве. Возможно, поэтому мужчины чаще предпочитают ориентироваться по картам, а многие женщины - запоминать конкретные ориентиры.

Подобные наблюдения заставили профессора Саймона Барона-Коэна из Кембриджского университета выдвинуть версию о том, что существуют разные типы мозга - ориентированные на восприятие чужих эмоций и ориентированные на системное мышление. Один тип чаще встречается среди мужчин, а другой - среди женщин. "Это крайне оригинальное исследование, - объясняет профессор. - Мы проверили, как по-разному действуют гены у самцов и самок различных видов приматов. Эта работа подтверждает предположение о том, что генетические различия полов проявляются не только во вторичных половых признаках, но и в строении мозга".

"Обнаружение генов, которые оказались законсервированными у различных видов, показывает эволюционное происхождение этих генетических различий между полами, а их обнаружение в мозгу показывает, что они отчасти могут оказывать влияние на работу сознания и отчасти сказываться на нашем поведении".

Мужчины и женщины также различаются в подходе к поиску сексуальных партнеров. Мужчины обычно больше ценят молодость и привлекательную внешность, в то время как женщин зачастую больше привлекает статус.

Новое исследование, проведенное Еленой Джазин из шведского Университета Уппсалы, не доказывает напрямую, что эти черты связаны с различиями в активности генов, однако показывает расхождения в генетической структуре мужского и женского мозга, которые могли стать причиной отличий мужчин от женщин.

Гены у обоих полов в основе своей одинаковы, однако многие из них более активны в мозгу представителей определенного пола. Эти свойственные одному из полов схемы работы генов способны влиять на многие аспекты поведения, указывают исследователи.

"Естественно возникает вопрос: имеют ли эти половые признаки в работе мозга физиологическую значимость для мозга или для поведения", - пишут ученые в журнале Public Library of Science Genetics.

"Полученные нами результаты позволяют предположить, что различия в активности генов в мозгу могут являться важной причиной отличий в поведении как между различными видами, так и внутри одного вида". Эти различия одновременно способны объяснить различия в области душевного здоровья и развития нервных заболеваний у мужчин и женщин: например, женщины чаще страдают депрессиями и болезнью Альцгеймера.

"Знать о половых различиях важно по многим причинам, - объясняет доктор Джазин. - К примеру, эту информацию в будущем можно будет использовать при вычислении дозировки лекарств, а также при лечении заболеваний или повреждений мозга". По словам ученых, необходимо продолжить работу и проверить, связано ли поведение людей или различия в их здоровье с половыми различиями в активности генов.

Выходные

прошли со знаком "минус"((( Настроение - никакое(((

Почти неделю как болеет муж. Вяло текущее простудное состояние, никак не поддающееся лечению, несмотря на все мои усилия(((

Погода премерзкая((( Скорее бы закончилась эта весна! Зима для меня была предпочтительней!

Два дня занималась домашними делами(( Уже хочу бы на работу!

--

Пока гладила белье, смотрела фигурное катание, ЧМ, женщины. Очень понравилась наша Алена Леонова. Приятная, способная девочка, да и ее прокат оставил очень хорошее впечатление. Хотя в итоге она заняла 7 место, но это несомненный успех))) Ну а золото у кореянки Ким Ю На. Выступление действительно классное!!!

Потом смотрела биатлон. Лучше бы я этого не делала((( Единственный "плюс" - белье все выгладила)

Красивые зубы

Красивые и здоровые зубы - мечта любого. У многих [URL= http://lechim-zuby.ru]лечение зубов[/URL] ассоциируется с болью и страхом. Но сегодня можно забыть об этих стереотипах! Лечить зубы можно безболезненно!

4 глава рассвета

Дисклеймер: Летят журавли --Расул Гамзатов

Через два дня вся компания шиноби прибыла в Коноху. Увидев подругу, стоявшие у ворот Ли и Ино даже покинули свой пост и кинулись обнимать Сакуру.

- Ребята, я тоже рада вас видеть, но сейчас мне надо срочно увидеть Хокаге. На Коноху готовится нападение, - быстро выдохнула, наблюдая за реакцией Яманако и Ли, Сакура.

- Как?! Кто?! Откуда у тебя такая информация? Нужно сейчас же доложить Хокаге! - воскликнула Ино и, переглянувшись с Ли, добавила, - Эх, а я мы уж хотели устроить праздник в честь твоего возвращения, но, видимо, торжество придётся отложить.

- Боюсь, вы правы. Для веселья не останется времени, - тихо произнесла куноичи и, сложив печати, переместилась в кабинет Каге вслед за компанией.

Наруто и Какаши, увидев Сакуру, долго не могли поверить своим глазам. Молодые люди были искренне рады возвращению куноичи. Придя в себя, Наруто кинулся к Сакуре и обнял её. Да так крепко, что Сакура вскрикнула скорее от боли, чем от неожиданности. Хокаге всегда ярко выражал свои эмоции.

- Наруто, я тоже скучала, но, послушай, на деревню готовится атака со стороны ниндзя Звука! - Сакура отчаянно попыталась освободиться от крепких объятий Хокаге. Попытка не пытка, и девушка так и осталась в объятьях витавшего в облаках Удзумаки.

Ребята из команды Саске, стоявшие рядом, непонимающе смотрели на старших. Никто не понимал, что же тут, в конце концов, происходит. Наруто светился от счастья. Ещё бы, ведь он беспокоился за эту девушку, которая была его лучшим другом. Блондин был безумно счастлив от того, что Харуно вернулась живая и здоровая.

- Вижу, старая добрая команда номер семь снова в полном составе, - улыбнувшись, произнес Какаши. На джонина нахлынули воспоминания:вот они по одиночке пытаются достать у него колокольчики, вот их первая миссия, экзамен на чуунина, а вот и повзрослевшие Наруто и Сакура успешно отбирают у сенсея те самые колокольчики...

- Лучшие друзья снова вместе! - Сакура радостно улыбнулась, как улыбалась раньше, до своего отсутствия, но сразу же помрачнела, - Наруто, Кабуто хочет стереть деревню Скрытого Листа с лица земли.

- Он хочет закончить начатое Орочимару, - вставил свои пять копеек наследник клана Учиха.

Хокаге посмотрел на Харуно и нахмурился.

- Проклятая змея. Даже спустя столько лет его тень преследует нас. Я начну готовить деревню к атаке..., - нахмурился и вдруг стал серьезным Наруто.

- По указанию Кабуто, войска Звука должны прийти примерно через месяц, - Сакура ждала реакции друга.

- Понятно. Нас, похоже, опять ждет война, - тихо прошептал Наруто.

Саске подтверждающе кивнул.

-Да...

Сакура уже второй день сидела безвылазно в библиотеке. Очень много шиноби погибло от запретных техник Кабуто, поэтому куноичи решила найти новые техники лечения, чтобы усовершенствовать свои умения медика. Ей просто было необходимо быть нужной в этой войне. Она не сможет простить себе очередных смертей ни в чем ни повинных людей. Харуно настолько зачиталась, что не заметила, как в библиотеку зашла Тсукуюми. В руках вошедшая держала чашку чая. Сакура заметила девушку только тогда, когда последняя поставила чашку на стол. Привыкшая к тишине библиотеки, она вздрогнула и подняла глаза на ученицу, взглянула на чашку с интересом и на ученицу- с благодарностью.

- Спасибо за чай, - устало произнесла медик, отпивая глоток.

- Госпожа... я знаю, что не имею права Вам перечить, но мне кажется, что Вам стоит отдохнуть, - неуверенным голосом произнесла Тсукуюми.

Сакура отвлеклась от чтения и посмотрела на ученицу. Было заметно, что Сакура очень устала и хочет спать, но виду подавать она не хотела.

- Пойми, милая, если я буду сидеть тут целыми днями, я смогу спасти больше людей, - медик улыбнулась, - Мой долг - спасать людей, которые ранены. Ты поймёшь это, когда подрастешь, а теперь иди отдыхать, у тебя усталый вид, - снова опустив глаза в книгу, непререкаемо произнесла медик.

Тсукуюми развернулась и без единого слова направилась к выходу.

- Погоди, - Сакура встала и протянула поросёнка, в душе радуясь поводу задержать ученицу, - Отнеси его домой. Он уснул у меня на коленях.

Тсукуюми взяла Тан-тон на руки и невольно улыбнулась, глядя на это спящее существо.

- Спокойной ночи, Сакура-сама, - и куноичи вышла из библиотеки.

А Сакура, в свою очередь, продолжила листать книги в компании тишины и одиночества. Сколько уже было просмотрено книг, девушка не помнила. Она искала. Искала способы защиты от запретных техник Кабуто. Глаза Сакуры закрывались, но девушка упорно продолжала искать информацию, подбадривая себя чаем. Страница за страницей. Книга за книгой. Секунда за секундой. Минута за минутой. Час за часом. Сколько времени она уже провела тут, Сакура не помнила. С трудом преодолевая сон, куноичи листала толстые тяжёлые книги, старательно выписывая нужное.

Внезапно дверь в библиотеку отворилась. На пороге стоял Саске с довольно цветущим видом, чего нельзя было сказать о Харуно.

- Сакура, ты тут прописку оформила? - он облокотился на косяк и, прищурив глаза, посмотрел на подругу.

- И тебе привет. Не совсем, конечно, но всю эту неделю мне придётся провести здесь, - не отрывая глаз от книги, произнесла Сакура, - Если я не найду способа спасать людей от техник Кабуто, то мы рискуем потерять половину своих шиноби...А может и больше...

- Знаешь, я думаю, если ты будешь тут сидеть днями и ночами без сна, то никого спасти не сможешь, - резонно возразил Учиха.

Куноичи потянулась и зевнула.

- Наверное, ты прав. Мне нужно поспать. Спокойной ночи, Саске, - произнесла она, вставая из-за стола и подходя к двери.

- Спокойной, - произнес парень, закрывая за девушкой дверь в библиотеку.

На следующий день Сакура решила не идти в библиотеку. Вместо этого она решила прогуляться. На небе светило солнце, и, казалось, ничего не предвещало беды. Солнце, такое яркое и беспощадно палящее, но дарившее жизнь и радость многим. С деревьев слышалось пение птиц, и ветер, играющий листвой, казалось, подпевал птицам.

"Возможно, они уже начали готовиться к атаке. Хотя Кабуто сказал, что битва будет через месяц, не исключение, что команда из деревни Звука может напасть пораньше, дабы ввести нас в замешательство, - у девушки в голове пролетали сотни мыслей, - Нам нужно быть готовыми ко всем поворотам событий".

Летний ветерок нежно касался розовых волос девушки, развевая их в разные стороны. Сакура не спеша шла по лесу. Было такое ощущение, что она здесь в первый раз и хочет осмотреть каждый листочек на деревьях. Внезапно куноичи услышала голоса и звон металла.

Саске тренировал свою команду. Ребята метали сюрикены и кунаи. Сакура стояла за деревом, внимательно наблюдая за действиями учеников Учихи. С самого первого знакомства с этой троицей её очень тянуло к Хаяти. Сакуре хотелось научить её не только тому, чему Саске учил Субару и Ишиго, а чему-нибудь большему. После тренировки Сакура подошла к Саске и поговорила с ним по поводу Хаяти. Парень сначала упирался, а потом решил, что так будет даже лучше для его маленькой ученицы. На следующий день, когда Хаяти пришла на тренировку, Саске рассказал ей о предложении Сакуры взять её к себе, при этом предупредив, что Сакура очень строгий тренер. Девочка, недолго думая, согласилась, ведь она понятия не имела, что после этих слов её жизнь кардинально изменится. Учиха лишь хмыкнул, подумав, что время любит проверенные на опыте комбинации.

На следующий день Хаяти и Сакура пришли на тренировочную площадку команды номер семь. Сакуре очень нравилось здесь: с этим местом её связывали воспоминания о прошлом. Каждый камень, деревце, любая вещь напоминали о чем-то: о хорошем, о плохом, нужном и ненужном. Куноичи улыбнулась, вспоминая детство.

Но площадка была уже занята Тсуюкуми. Девочка упорно тренировалась.

"Ничего себе, - думала Хаяти, - Такая сила в пятнадцать лет. Мне никогда этого не освоить. "

Тсукуюми стреляла иглами по мишеням и всегда попадала в цель. Потом сделала кульбит и метнула туда же кунай, попав в десятку между тремя иглами. Трудно было сказать, взглянув на нее впервые, что эта хрупкая, тоненькая девушка умеет так драться.

- Хаяти, - произнесла Сакура, которая стояла чуть поодаль, - покажи мне, чему тебя научил Саске.

Девочка уверенными шагами направилась к площадке, твердо решив, что покажет все, что умеет, старательно унимая дрожь. Наблюдая за Хаяти, Харуно не смогла не отметить, что сделала правильный выбор: выбранная ей ученица очень неплохо владела тай- и гендзютсу. С предыдущей ученицей Сакуры были небольшие, но поправимые сложности, а Хаяти. Девочка могла умело брать контроль над чакрой любого вида. Сакура поняла, что за этот месяц превратит девочку в шиноби высокого класса всем на зависть и довольно улыбнулась своим мыслям.

Спустя две недели Ишиго заныл, что соскучился по Хаяти. Саске и Субару тоже не хватало девочки, но они старались это скрыть. Спустя еще три дня, когда подзатыльники Субару уже перестали помогать, все трое решили навестить свою напарницу.

Первое впечатление было, что их напарница по команде круто изменилась. Серые волосы Хаяти, обычно распущенные, были собраны в косу ниже плеч. На ней был надет черный топ без рукавов и такого же цвета капри, на руках - перчатки, а на ногах - высокие сапоги с маленьким каблуком; протектор, обычно привязанный к шее, был перевязан на лоб. Субару про себя отметил, что его напарница привлекательна. и даже очень, а Ишиго просто обомлел, как только увидел ее. Но главное изменение произошло в её характере. Взгляд на Субару и Ишиго был холоден и безразличен. По глазам Хаяти сложно было сказать, что с этими мальчиками она когда-то была в команде, и вообще когда-либо знакома. Нет, она не разлюбила Субару, просто Сакура научила её, что к парням, которые тебе нравятся, нужно относиться хладнокровнее, тогда они поймут, что упускают. Сакура знала это по опыту с Саске, которого она по-прежнему безумно любила, и не хотела, чтобы девочка ошибалась также, как и она сама.

Саске же в её глазах увидел столь знакомую ему после возвращения Сакуру.

Учиха понял, что в его команде теперь растет "третья Цунаде" или "вторая Сакура". Она даже и не знал, как лучше назвать Хаяти. Но про себя отметил, что девочка похожа на Сакуру больше, чем он думал.

После короткого разговора с напарниками, Хаяти махнула косой и направилась в сторону своей учительницы. Уже никто не сомневался, что за это время девочка изменилась не только внешне, но и внутренне.

Сакура проснулась в одиннадцать часов утра. В комнату в доме клана Харуно проникал луч летнего солнца. Из окна открывался чудесный вид на деревню. Коноха в это время уже была в оживлении, жители наверняка проснулись и радостно приветствовали новый день, открывая магазины, провожая детей в Академию, запирая дом и идя на работу. Скрытый Лист был очень приветливой деревн и обычно по утрам утро полон улыбок, но в это утро Харуно не удалось выглянуть в окно. Сакура даже не успела встать с кровати и привести себя в порядок, когда в комнату влетела, запыхавшись, Тсуюкуми.

- Госпожа-а-а! Они здесь! Их видно. здесь. на восточной стороне деревни, - было заметно, что девушка взволнованна.

- Тсукуюми, сядь, успокойся и расскажи, что случилось, - приказным тоном произнесла Сакура, при этом застегивая жилетку и перевязывая протектор на лоб. В сердце поселилось и решило прочно там обосноваться, нехорошее предчувствие.

- Ниндзя Звука, - произнесла Тсукуюми. - Наши постовые сообщили, что на восточных воротах были замечены разведчики и, судя по всему, из деревни Звука.

- Понятно, - произнесла Харуно.

"Как я и думала, они напали раньше, чем мы ожидали. Хорошо, что Наруто послушал меня и сделал так, как я просила. Мы можем дать им отпор. Команда Кабуто ошибается, если думает, что застанет нас врасплох", - пробежала мысль в голове девушки.

- Сейчас идет эвакуация гражданского населения; шиноби готовы драться за Коноху, - тихо произнесла девушка.

Стараясь не потерять ни секунды, Сакура помчалась в резиденцию Наруто.

Блондин был напряжён, но взгляд его был решительным и холодным. Сакура невольно вздрогнула от такой перемены. Наруто, и такие холодные глаза...

- Нас ждет война, Сакура, очень опасная война, - в голосе Удзумаки было слышно беспокойство, но, в то же время, твердое решение драться до конца, - Только все вместе мы сможем отразить атаку шиноби Звука.

Внезапно послышался громкий звук, похожий на взрыв. На улице кто-то кричал. Сакура выбежала во двор, следом за ней выглянул Хокаге. Ниндзя из деревни Звука уже начали атаку по восточным воротам. Началась паника среди гражданского населения. Куноичи побежала к дому и попросила Тсукуюми помочь с эвакуацией населения.

Люди в испуге метались по улицам. Был слышен оглушительный крик женщин, плач детей и голоса мужчин, заставляющие соблюдать спокойствие. Но, как говорится, если хочешь навести большую панику, стоит лишь попросить соблюдать спокойствие.

" Хм, Кабуто явно не стратег, по моим расчетом они должны были нанести удар сзади, а не атаковать лоб в лоб. Что ж. тем хуже для них," - весело про себя размышляла Сакура, наблюдая за Тсукуюми. Для девочки это была ее первое столь серьезное задание, но она почему-то не боялась. Наверное, страх тем и отличается от ужаса, что подстегивает к действию, обостряет чувства, в оссобенности интуицию, до предела. Тсукуюми же испытывала в глубине души лишь страх, отступивший, потому как было не до него.

Мне кажется порою, что солдаты,

С кровавых не пришедшие полей,

Не в землю нашу полегли когда-то,

А превратились в белых журавлей.

Этот бой был наверное самым тяжелым из всех.

Весь день шла битва. Ниндзя не останавливаясь, дрались с вражескими шиноби. С наступлением ночи многие поняли - для них это их последние часы. Они уже не встретят рассвет. Эти мысли посещали большинство шиноби: вокруг море крови, сотни убитых... Но Коноховци взяли вверх отбросив врага от своей деревни. Кабуто бежал, казалось бы все должны радоваться. Но слишком много трупов.слишком много для такой маленькой и вполне мирной деревни.

Трое шиноби стояли над телом светловолосого парня. Волосы молодого шиноби торчали в разные стороны, на губах застыла улыбка, та самая, детская улыбка, многих раздражавшая. Теперь Сакура многое бы отдала, чтобы увидеть ее вновь. Не как застывшую на лице маску пренебрежения к смерти, а как выражение искренних и ярких эмоций, всегда бушевавших в душе молодого Хокаге.

Темноволосая куноичи в маске анбу смотрела на тело Удзумаки.

- Наруто.-едва слышно шептала она.

- Он умер, как герой, как хокаге...-несмотря ни на что по щекам Саске катились слёзы, и слова "герой" и "хокаге" не могли хоть немного успокоить его.

- Ублюдок... Я уничтожу тебя! - Сакура сорвалась с места и кинулась в ту сторону, где скрылась разгромленные войска звука.

- Сакура! Сакура, вернись!!! -Саске хотел бросится за ней, но его бывший наставник остановил его.

- Не надо, Саске,- произнес Хатаке, - Это её дело.

Они до сей поры с времен тех дальних

Летят и подают нам голоса,

Не потому ль так часто и печально

Мы замолкаем, глядя в небеса.

Лавровый лист - настоящий лекарь

Родиной лаврового листа является Малая Азия, - это вечнозеленый субтропический кустарник, который люди выращивают с древних времен. В качестве пряности его использовали уже в I веке н.э.

Считали также, что он обладает не только лечебными, но и магическими свойствами и служит защитой от зла, может наделить даром святого пророчества.

Лавром ароматизировали воду, в которой мыли руки перед пиршеством, его подкладывали в матрацы, чтобы снились вещие сны, а в Греции им украшали жилища, чтобы освежить помещение.

По мнению древних ученых, лавр является противоядием от всякого выпитого яда.

Как правильно использовать.[more]Лавровый лист добавляют в первые блюда за 10-15 минут до готовности, во вторые блюда за 30-40 минут до окончания. Норма закладки - 1 лист на 1 л жидкости. [/more]

В медицинских целях [more]Его используют для лечения хронических холециститов и желчекаменной болезни, он помогает при ревматоидном артрите, диабете, стоматите, болях в суставах, потливости, гайморите. Лавровое масло применяется для втирания при чесотке, ревматизме, параличах, опухолях и для ингаляций при простудных заболеваниях. Он обладает вяжущим и мочегонным действием, улучшает пищеварение и аппетит, а летучие ароматические вещества лавра подавляют развитие туберкулезной палочки и в целом повышают иммунитет. Пасту из размолотых листьев прикладывают к ожогам и порезам. Некоторые специалисты рекомендуют принимать напиток из лавра в профилактических целях, после чего вы почувствуете, как окрепли, будете меньше уставать и вам станет легче дышать. Для напитка нужно 5 г листа (примерно 15 листиков) опустите в 300 г воды и кипятите пять минут, после дать настояться в термосе 3-4часа, потом процедить и принимать небольшими порциями (выпив все 300 г) в течение дня. Тоже самое делать в течении двух недель, после сделать перерыв, а потом повторить курс. ВНИМАНИЕ! Избегать такого отвара стоит лишь тем, у кого есть склонность к запорам.Также осторожнее при гипотонии!!!понижает давление!

С лавром нужно быть осторожнее,если передозировать, то происходит спазм гладкой мускулатуры, приводящий к мощной очистке кишечника, который, противопоказан беременным женщинам.передозировка может привести и к рвоте.

рецепты народной медицины-советы от Малахова.

[URL=http://www.conspekt.info/pluss082/5792598414 ]здесь!!![/URL]

[/more]

[SIZE=1]источник www.seemnemaailm.ee www.saechka.ru[/SIZE]

Биография Лермонтова. Павел Висковатов.

Книга издана в 1892 году, автор собирал материалы с 1870-х. С тех пор открылись новые сведения, и у Висковатова неточности (особенно в кавказских поездках Лермонтова). С другой стороны - автор встречался с людьми, которые знали Лермонтова лично, и смог собрать непосредственные впечатления.

Заслуживает внимания рассмотрение автором переломных моментов в жизни Лермонтова, которые повлияли на трагичность характера. В юности поэт считал себя виновным в смерти отца. Потом переживание из-за неверности возлюбленной, вновь раскаяние - что ревностью он принес страдание. Висковатов пытался встретиться с Бахметьевым, мужем лермонтовской музы, но его отговорили - старика мог хватить удар при упоминании о поэте.

Трогательно написано о любви бабушки к поэту, о том - как внук старался выполнить её просьбы. Например, не ездить по железной дороге, потому что бабушке это казалось опасным.

Висковатов упоминает причины ненависти к поэту Николая I - вольное обращение Лермонтова с великими княжнами на балу, потом содействие даме, пытавшейся скрыться от высокопоставленных ухаживаний.

Интересна личность Столыпина - "Монго". Современники считали его выдающимся человеком, а Лермонтова лишь его приятелем. А сейчас имя Монго известно лермонтоведам благодаря его дружбе с поэтом. Висковатов опровергает мнение, что Столыпин охладел к другу. Что стоит готовность Монго поступить в армию, чтобы сопровождать Лермонтова на Кавказ.

Словами очевидца Висковатов описал решение Лермонтова - не ехать в действующую армию, а свернуть для лечения в Пятигорск. Рок.

Висковатов приводит примеры, как знакомые Лермонтова не ценили в нем поэта, и даже говорили "если бы мы знали, кто рядом с нами.". Но и сам Лермонтов считал творчество сокровенной сферой, куда не допускал чужих людей. Две стороны личности Лермонтова получили отражение в биографии.

мудрые традиции

Правильное питание: мудрые традиции предков на благо будущих поколений

Более 60 лет тому назад стоматолог из Кливленда по имени Вестон А. Прайс задался целью провести серию уникальных исследований, которые займут все его внимание и энергию в течение следующих десяти лет. Прайс, отличавшийся аналитическим складом ума  и интересом к духовным вопросам, был обеспокоен состоянием полости рта своих пациентов. Практически всегда у взрослых пациентов обнаруживались тяжелые формы стоматологических заболеваний, которые зачастую сопровождались серьёзными расстройствами прочих систем организма такими, как артрит, остеопороз, диабет, проблемы с кишечником и хроническая усталость (в те времена ее называли неврастенией). Однако наибольшее беспокойство у него вызывали молодые пациенты. По его наблюдениям, всё у большего количества детей  встречались слишком близко посаженные, кривые зубы, а также явления, которые Прайс называл "лицевыми деформациями", а именно неправильный прикус, слишком узкое лицо, недоразвитость носа и скул, а также слишком узкие ноздри. Такие дети практически всегда страдали от одной или нескольких проблем, столь хорошо знакомых современным матерям, включая  частые инфекционные заболевания, аллергию, анемию, астму, плохое зрение, проблемы с координацией движений, утомляемость и неадекватное поведение. Прайс не мог поверить, что Господь уготовал человечеству такое "вырождение". Напротив, он склонен был считать, что, по замыслу Творца, все люди должны быть физически совершенными, а дети должны расти, не болея.

Вопросы, которые задавал себе Прайс, породили уникальную идею. Он решил посетить различные изолированные уголки планеты, жители которых не контактировали с "цивилизованным миром", с тем чтобы изучить состояние здоровья и физического развития населяющих их людей.

В ходе своих путешествий он посещал оторванные от внешнего мира деревни Швейцарии и открытые всем ветрам острова у шотландского побережья. Объектами его изучения стали живущие в традиционных для себя условиях эскимосы, индейские племена Канады и южной части Флориды, жители южно-тихоокеанского региона, австралийские аборигены, новозеландские маори, перуанские и амазонские индейцы, а также представители коренных африканских племен. Эти исследования проводились в то время, когда еще существовали изолированные очаги проживания людей, не затронутые современными изобретениями; однако одно современное изобретение - фотоаппарат - позволило Прайсу навсегда запечатлеть тех людей, которых он изучал.

Сделанные Прайсом фотографии, описания того, что он увидел, а также его удивительные выводы представлены в его книге "Питание и вырождение"; многие специалисты в области диетологии, которые последовали по стопам Прайса, считают эту книгу настоящим шедевром. Тем не менее этот кладезь мудрости наших предков практически не известен современным врачам и родителям.

"Питание и вырождение" - это книга, которая меняет взгляд прочитавших ее людей на окружающий мир. Невозможно смотреть на привлекательные изображения так называемых "туземцев", видеть их широкоскулые лица с правильными и благородными чертами и не понимать, что в развитии современных детей наблюдаются серьезные проблемы.

В каждом изолированном регионе, который посетил Прайс, он находил племена или деревни, где практически для каждого жителя было характерно подлинное физическое совершенство. Зубы у этих людей болели редко, а проблемы слишком близко посаженных и кривых зубов - те самые проблемы, которые позволяют американским ортодонтам покупать себе яхты и дорогие дома на курортах, - полностью отсутствовали. Прайс снимал и снимал эти белозубые улыбки, при этом отмечая, что местные жители неизменно отличались бодростью и оптимизмом. Эти люди отличались "прекрасным физическим развитием" и практически полным отсутствием болезней даже в тех случаях, когда им приходилось жить в крайне тяжелых условиях.

Другим исследователям того периода также был известен тот факт, что "туземцы" зачастую отличались высоким уровнем физического совершенства, а также прекрасными, ровными белыми зубами. Общепринятое объяснение этого заключалось в том, что эти люди сохраняли "расовую чистоту", и что нежелательные изменения формы лица являлись результатом "смешения рас".

Прайс счел эту теорию несостоятельной. В тех случаях, когда изучаемые группы людей отказавшихся от своего традиционного рациона питания в пользу "европейских" продуктов, сахара, муки тонкого помола, консервов, пастеризованного молока и "выхолощенных" жиров и масел, среди них начинали свирепствовать зубные болезни и инфекционные заболевания, а также наблюдались признаки вырождения. Для детей тех родителей, которые перешли на "цивилизованный" рацион питания, были характерны слишком близко посаженные и кривые зубы, узкие лица, деформации костных тканей, а также ослабленный иммунитет.

Прайс пришел к выводу о том, что расовый фактор не имеет к этим изменениям никакого отношения. Он отметил, что признаки физического вырождения наблюдаются у детей местных жителей, перешедших на "рацион питания белого человека", тогда как дети в смешанных семьях, родители которых употребляли традиционную пищу, имели широкоскулые, привлекательные лица и ровные зубы.

Продукты питания здоровых "туземцев", которых изучал Прайс, были весьма многообразны. Жители швейцарской деревни, с которой Прайс начал свои исследования, потребляли высокопитательные молочные продукты, а именно непастеризованное молоко, масло, сливки и сыр; кроме того, они ели ржаной хлеб, иногда мясо, супы на костном бульоне, а также те немногие овощи, которые они успевали вырастить в течение недолгих летних месяцев. Дети в этой деревне никогда не чистили зубы , однако Прайс обнаружил признаки кариеса лишь у одного процента обследованных им детей. Когда погода заставляла доктора Прайса и его жену надевать теплые шерстяные пальто, эти дети бегали по холодным ручьям босиком; тем не менее они почти не болели, а в деревне не было зафиксировано ни одного случая туберкулеза.

Отличавшиеся крепким здоровьем галльские рыбаки, которые жили на островах у побережья Шотландии, молочных продуктов не употребляли. В основном они питались рыбой, а также овсяной кашей и блинчиками из овсяной муки. Рыбьи головы, фаршированные овсяной кашей и печенью рыб, являлись традиционным блюдом, которое считалось исключительно важным для питания детей.

Рацион питания эскимосов, состоявший в основном из рыбы, икры и морского зверя, включая тюлений жир, позволяли эскимосским матерям производить на свет многочисленное здоровое потомство, не страдая ни кариесом, ни другими заболеваниями.

Занимавшиеся охотой и собирательством и отличавшиеся крепкой мускулатурой индейцы, которые жили в Канаде, Флориде, в бассейне Амазонки, а также в Австралии и Африке, питались мясом диких животных, и особенно теми их частями, которыми их "цивилизованные" собратья, как правило, пренебрегают (субпродуктами, железами, кровью, костным мозгом и в особенности надпочечниками), а также разнообразными злаками, корнеплодами, овощами и фруктами.

Африканцы-скотоводы (например, из племени масаи) вообще не употребляли растительных продуктов, питаясь лишь мясом, кровью и молоком.

Жители островов, расположенных в южной части Тихого океана, и новозеландские маори употребляли различные морепродукты рыбу, акулье мясо, осьминогов, моллюсков, морских червей а также свиное мясо и сало и различные виды растительной пищи, включая кокосы, маниоку и фрукты. Эти люди - включая даже индейские племена, жившие высоко в Андах, - использовали любую возможность для того, чтобы включать в свой рацион морепродукты. Они высоко ценили рыбную икру, которая в сушеном виде употреблялась в пищу в самых отдаленных андских деревнях.

Еще одним распространенным видом пищи во всех регионах, за исключением Арктики, являлись насекомые.

Независимо от расовой принадлежности и климатических условий человек может быть здоровым лишь в том случае, если основу его рациона составляют не новомодные "деликатесы", приготовленные с применением рафинированного сахара, высокоочищенной муки, а также прогоркших и химически видоизмененных растительных масел, а цельные натуральные продукты: мясо с содержащимся в нем жиром, мясные субпродукты, цельные молочные продукты, рыба, насекомые, злаки, корнеплоды, овощи и фрукты.

Фотографии доктора Вестона Прайса иллюстрируют разницу между строением лица людей, питающихся традиционными для себя продуктами, и людей, родители которых перешли на "цивилизованный" рацион, состоящий из выхолощенных полуфабрикатов. У девочки -"туземки" из племени семинолов и у мальчика с острова Самоа широкоскулые, привлекательные лица с нормальными зубными рядами. У "осовремененной" семинольской девочки и у самоанского мальчика родители которых отказались от традиционных продуктов питания, - узкие лица, слишком близко посаженные зубы и ослабленный иммунитет.

Прайс увозил образцы местных блюд с собой в Кливленд и изучал их в своей лаборатории. Он обнаружил, что рацион питания местных жителей содержал, по меньшей мере, в четыре раза больше минеральных веществ и водорастворимых витаминов - витамина C и витаминов группы B - по сравнению с рационом питания американцев того времени. Если бы Прайс проводил бы свои исследования сегодня, он, вне всякого сомнения, выявил бы ещё большую разницу по причине истощения наших почв индустриальными методами ведения сельского хозяйства. Кроме того, приемы, при помощи которых местные жители готовили блюда из злаков и корнеплодов, способствовали увеличению содержания в них витаминов и повышению усвояемости минеральных веществ; эти приемы включали в себя вымачивание, сбраживание, проращивание и применение дрожжевой закваски.

Настоящий сюрприз ожидал Прайса тогда, когда он обратил свое внимание на жирорастворимые витамины. Рацион питания здоровых туземцев содержал, по меньшей мере, в 10 раз больше витаминов А и D, чем рацион питания американцев того времени! Эти витамины содержатся исключительно в животных жирах: сливочном масле, свином сале, яичных желтках, рыбьем жире, а также в продуктах, мембраны клеток которых содержат большое количество жиров, включая печень и другие субпродукты, рыбную икру и моллюсков.

Прайс называл жирорастворимые витамины "катализаторами" или "активаторами", от которых зависит усвоение других питательных веществ белков, минеральных веществ и витаминов. Иными словами, без питательных ингредиентов, содержащихся в животных жирах, все другие питательные вещества, как правило, не усваиваются.

Кроме того, Прайс обнаружил еще один жирорастворимый витамин, который является еще более мощным катализатором усвоения питательных веществ по сравнению с витаминами A и D. Он назвал его "активатором икс". В рационе всех здоровых групп, которые изучал Прайс, присутствовал "фактор икс". Он содержался в некоторых особых продуктах питания, которые эти люди считали священными, включая жир печени трески, рыбную икру, мясные субпродукты и ярко-желтое сливочное масло, получаемое весной и осенью из молока коров, которые питаются зеленой быстрорастущей травой.

После таяния снегов, когда коровы выходили на богатые пастбища, расположенные выше деревни, швейцарцы ставили миску с таким маслом на церковный алтарь и зажигали в ней фитиль. Туземцы племени масаи сжигали пожелтевшую траву на полях, с тем чтобы для питания их коров могла вырасти новая трава. Люди, занимавшиеся охотой и собирательством, всегда ели мясо различных внутренних органов тех диких животных, которые становились их добычей; часто они употребляли это мясо в сыром виде. Многие африканские племена даже считали печень священной. Эскимосы и многие индейские племена очень ценили рыбную икру.

Лечебное значение продуктов, богатым "фактором икс", было признано после Второй мировой войны. Прайс обнаружил, что "высоковитаминное" весеннее и осеннее сливочное масло является поистине чудодейственным, особенно в тех случаях, когда в рацион также входят небольшие количества жира печени трески. Он с большим успехом использовал сочетание высоковитаминного сливочного масла и жира печени трески для леченияостеопороза, кариеса, артрита, рахита и замедленного развития детей.

Другие исследователи весьма успешно применяли подобные продукты для лечения таких заболеваний дыхательных путей, как туберкулез, астма, аллергические реакции и эмфизема. Одним из этих исследователей был Фрэнсис Поттенджер, открывший санаторий в городе Монровия, штат Калифорния, где выздоравливающих пациентов кормили большим количеством печени, сливочного масла, сливок и яиц. Пациенты, страдавшие от физического истощения, также получали добавки из коры надпочечников.

Доктор Прайс постоянно убеждался в том, что для здоровых туземцев, рационы которых включали адекватные количества питательных веществ, содержащихся в животном белке и жире, было характерно радостное, оптимистическое отношение к жизни. Он также отмечал, что большинство заключенных в местах лишения свободы отличалось деформациями лица, свидетельствующими о нехватке питательных веществ в период их внутриутробного развития.

Подобно Прайсу, Поттенджер был исследователем-практиком. Он решил провести такой эксперимент: после удаления надпочечников у кошек он давал им экстракт коры надпочечников, который он готовил для своих пациентов, с тем чтобы проверить эффективность этого экстракта. К сожалению, большинство кошек умирало в ходе операции. Он провел еще один эксперимент, в котором одна группа кошек получала исключительно сырое мясо и парное молоко, тогда как в рацион других групп включались пастеризованное молоко или вареное мясо. Он обнаружил, что операцию переносили лишь те кошки, которые питались исключительно сырыми продуктами, а по мере дальнейшего развития своих исследований установил, что лишь потомство кошек, потреблявших сырые продукты, сохраняло хорошее здоровье из поколения в поколение; для них было характерно отличное развитие скелета, неподверженность паразитам и глистам, нормальные беременности и безболезненные роды.

У кошек всех групп, рацион которых частично состоял из выхолощенных продуктов, развивались "лицевые деформации" той же самой природы, которую Прайс отмечал в группах людей, питавшихся "суррогатными продуктами современной коммерции"; у них были узкие мордочки, слишком близко посаженные зубы, хрупкие кости и ослабленные связки. Они были поражены паразитами, страдали от всяческих болезней и отличались трудным протеканием беременности. Кошки становились слишком агрессивными, а коты малоподвижными. Всего лишь через три поколения молодые особи умирали, не достигнув половой зрелости, и их размножение прекращалось.

Результаты экспериментов Поттенджера с кошками часто становятся предметом неверного толкования. Они не означают, что людям следует питаться лишь сырыми продуктами, ведь люди не кошки. Во всех здоровых группах людей, обследованных Прайсом, часть рациона составляли продукты, прошедшие кулинарную обработку (хотя молочные продукты практически всегда употреблялись в свежем виде). Выводы Поттенджера следует рассматривать сквозь призму исследований Прайса; они в частности, могут быть истолкованы следующим образом: в тех случаях, когда в результате неправильного питания у людей возникают "лицевые деформации", а именно постепенное сужение лица и слишком близко посаженные зубы, спустя несколько поколений наступит стадия вымирания.

Последствия этого вывода для западной цивилизации, которая буквально помешалась на рафинированных полуфабрикатах с высоким содержанием сахара и продуктах пониженной жирности, поистине огромны. Что касается исследований Вестона Прайса, то их скорее просто игнорируют, нежели неправильно истолковывают. Найдутся ли в стране, где весь официальный медицинский истеблишмент осуждает насыщенные жиры и холестерин из животных источников, и где автоматы по продаже колы и чипсов прочно обосновались в школах, люди, желающие слушать историю дантиста-путешественника, который предупреждал об опасностях сахара и белой муки, полагал, что детям следует употреблять рыбий жир, и считал, что сливочному маслу нет равных среди продуктов здорового питания?

Ирония ситуации заключается в следующем: по мере того, как о Прайсе все больше и больше забывают, в научной литературе появляются все новые факты, доказывающие, что он был прав. Сегодня мы знаем, что Витамин А имеет ключевое значение для предотвращения врожденных дефектов, для роста и развития новорожденных, здоровья иммунной системы и надлежащего функционирования всех желез. Ученные обнаружили, что предшественники витамина А - каротиноиды, содержащиеся в растительной пище, - не могут превращаться в Витамин А в организме младенцев и детей. Они должны получать это жизненно необходимое им питательное вещество из животных жиров. Тем не менее в настоящее время доктринёры от диетологии пропагандируют снижение доли жира в рационе питания детей.

Преобразовывать каротиноиды в жирорастворимую форму витамина А не могут также диабетики и люди, страдающие расстройствами щитовидной железы; несмотря на это, диабетикам и людям, страдающим от недостатка энергии, предписывается избегать животных жиров. Из научной литературы мы узнаем, что витамин D нужен нам не только для здоровья костных тканей, оптимального роста и развития, но и для предотвращения рака толстой кишки, рассеянного склероза и репродуктивных проблем.

Превосходным источником витамина D является жир печени трески. В этом жире содержатся также особые жирные кислоты, называемые ЭПК (эйкозопентаеновая) и ДГК (декозогексаеновая). Организм использует ЭПК для синтеза веществ, которые препятствуют образованию сгустков крови, а также регулируют огромное число биохимических процессов. Последние исследования свидетельствуют о том, что ДГК имеет ключевое значение для развития мозга и нервной системы. Достаточное количество ДГК в рационе питания беременных женщин необходимо для надлежащего развития сетчатой оболочки глаз у плода. Присутствие ДГК в материнском молоке помогает избежать возможных будущих проблем с усвоением учебных материалов. Включение в рацион питания жира печени трески, а также таких продуктов питания, как говяжья печень и яичные желтки, обеспечивает поступление этого жизненно важного питательного вещества в организм ребенка на стадиях беременности, вскармливания и роста.

Сливочное масло содержит витамины A и D, а также другие полезные вещества. Содержащаяся в этом масле конъюгированная линолевая кислота является мощным средством защиты от раковых заболеваний. Определенные виды жиров, называемые гликосфинголипидами, способствуют процессу пищеварения. Сливочное масло богато редкими минеральными веществами, а весеннее и осеннее масло природного ярко-желтого цвета содержит "фактор икс".

Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших "врагов", представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.

Холестерин играет ключевую роль в развитии мозга и нервной системы младенцев; его роль в этом процессе настолько велика, что материнское молоко не только очень богато этим веществом, но также содержит особые ферменты, способствующие усвоению холестерина из кишечного тракта. Холестерин это своего рода "заживляющий пластырь" организма; при повреждении артерий в результате их слабости или раздражения холестерин необходим для устранения этих повреждений и предотвращения аневризмов.

Холестерин - мощный Антиоксидант, защищающий организм от раковых заболеваний; из него образуются желчные соли, необходимые для усвоения жиров, а также вырабатываемые надпочечными железами гормоны, которые помогают нам справляться со стрессами и регулируют половую функцию.

Научные данные столь же недвусмысленно свидетельствуют об опасности полиненасыщенных растительных масел - тех самых, которые якобы должны приносить нам пользу. Поскольку полиненасыщенные масла подвержены окислению, они увеличивают потребность организма в витамине Е и других антиоксидантах (в частности, употребление рапсового масла может приводить к острой нехватке витамина Е). Чрезмерное употребление растительных масел наносит особенный вред репродуктивным органам и легким, то есть там самым органам, на которые в США приходится резкий скачок раковых заболеваний.

В ходе экспериментов на подопытных животных выяснилось следующее: высокое содержание полиненасыщенных растительных масел в пище снижает способность к обучению, особенно в условиях стресса; эти масла оказывают токсическое действие на печень; они нарушают целостность иммунной системы и замедляют умственное и физическое развитие младенцев; повышают уровень мочевой кислоты в крови и вызывают аномалии жирнокислотного состава жировых тканей; с ними связывают ослабление умственных способностей и повреждение хромосом; наконец, они ускоряют процесс старения.

Чрезмерное употребление полиненасыщенных масел связывают с увеличением числа раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также с ожирением; злоупотребление коммерческими растительными маслами негативно влияет на образование простагландинов (местных тканевых гормонов), что, в свою очередь, порождает целый букет заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, бесплодие и обострение ПМС. Токсичность коммерческих растительных масел возрастает при их нагреве. По данным одного из исследований, в кишечнике полиненасыщенные масла превращаются в вещество, подобное олифе.

Результаты исследования, проведенного одним пластическим хирургом, свидетельствуют о том, что у женщин, употребляющих преимущественно растительные масла, гораздо больше морщин, чем у тех женщин, которые употребляют традиционные животные жиры.

Когда полиненасыщенные масла превращают в твердые жиры для получения маргарина и разрыхлителей при помощи процесса, называемого "гидрогенизацией", они становятся вдвойне опасны и влекут дополнительный риск раковых заболеваний, проблем с репродуктивной системой, расстройств, не позволяющих детям нормально учиться, а также проблем роста у детей.

Важнейшие исследования Вестона Прайса продолжают замалчивать по той причине, что, если правильность сделанных им выводов будет признана населением, это приведет к краху крупнейшей отрасли американской экономики - пищевой промышленности - и тех "трех китов", на которых она держится: рафинированных подсластителей, белой муки и растительных масел.

Представители этой отрасли промышленности провели большую закулисную работу для того, чтобы соорудить огромный занавес "липидной гипотезы" - несостоятельной теории, согласно которой насыщенные жиры и холестерин вызывают сердечно-сосудистые и раковые заболевания. Для того, чтобы убедиться в ложности этого утверждения, достаточно ознакомиться со статистикой.

В начале ХХ века годовое потребление сливочного масла в расчете на душу населения составляло 18 фунтов; при этом растительные масла практически не употреблялись, а распространение раковых и сердечно-сосудистых заболеваний было минимальным. Сегодня уровень потребления сливочного масла составляет лишь немногим более четырех фунтов на человека в год; потребление растительного масла резко возросло, а раковые и сердечно-сосудистые заболевания приобрели характер эпидемии.

Доктор Вестон Прайс обнаружил, что в физически здоровых племенах было принято кормить родителей перед зачатием, а также беременных женщин особыми продуктами; эти же продукты давались в пищу детям в период их роста. Проведенный им анализ показал, что эта пища была исключительно богата жирорастворимыми питательными веществами, встречающимися исключительно в животных жирах, таких, как сливочное масло, рыбий жир и жир морских животных. Универсальная "туземная" традиция, связанная с употреблением в пищу беременными женщинами и растущими детьми специальных продуктов, свидетельствует о несостоятельности практики, применяемой медиками в западных странах.

В действительности результаты исследований свидетельствуют о том, что как рафинированные углеводы, так и растительные масла вызывают аномалии на уровне состава крови и на клеточном уровне, которые, в свою очередь, влекут за собой тенденцию к образованию сгустков крови, вызывающих инфаркт миокарда. В начале ХХ века об этой болезни в Америке практически никто не слышал.

Сегодня и она приобрела масштабы эпидемии. Атеросклероз, или формирование отвердевших бляшек на стенках артерий, нельзя списывать на употребление насыщенных жиров и холестерина. На холестерин приходится лишь крайне небольшая доля в составе этих бляшек; в 1994 году в журнале "Ланцет" были опубликованы результаты исследования, свидетельствующие о том, что почти 70% жиров, входящих в состав вещества, которое вызывает закупорку артерий, являются ненасыщенными. Жиры, "закупоривающие артерии", - это не животные жиры, а растительные масла.

Нам постоянно вбивают в голову постулат, согласно которому традиционная еда наших предков: сливочное масло, сливки, яйца, печень, мясо и рыбная икра та самая еда, которую Прайс признавал необходимой для "отличного физического развития", вредна для нас. Для того чтобы прочно утвердить эту аксиому в сознании людей, использовались различные методы, и в частности Национальная программа распространении информации о холестерине (НПРИХ), в ходе которой на деньги налогоплательщиков был подготовлен сборник "информации", посвященной холестерину и сердечно-сосудистым заболеваниям, для рассылки всем докторам в Америке.

Поскольку функции координационного комитета этой массированной программы выполняла Американская фармацевтическая ассоциация, не удивительно, что авторы этих материалов давали врачам советы относительно методов измерения уровня холестерина в сыворотке крови, а также относительно медикаментов, которые следует выписывать пациентам, попавшим в "группу риска"; следует отметить, что уровень содержания холестерина, за которым начинается эта "группа риска", был произвольно определен в 200 мг/дл, вследствие чего в неё попало большинство взрослого населения.

Докторам были предоставлены инструкции в отношении "благоразумной диеты" с пониженным содержанием насыщенных жиров и холестерина для американцев, попавших в "группу риска", хотя согласно результатам исследований такая диета не обеспечивала какой-либо защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, она приводила к увеличению риска смертности от раковых и желудочно-кишечных заболеваний, несчастных случаев, самоубийств и инсультов. Одна из конкретных рекомендаций, содержавшихся в сборнике информации, была связана с заменой сливочного масла маргарином.

В 1990 году - через два поколения после того, как Вестон Прайс, стремясь укрепить здоровье наших будущих детей, занялся изучением изолированных групп людей в неиндустриализированных странах, - в рамках Национальной программы распространения информации о холестерине всем американцам в возрасте от двух лет и старше была рекомендована "благоразумная диета".

Предполагается, что преимуществом этой диеты является снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на последующих этапах жизни, хотя эта гипотеза не подтверждается ни одним исследователем. Напротив, научная литература говорит нам о том, что в тех случаях, когда для рациона питания детей характерно пониженное содержание жира или замена животных жиров растительными маслами, дети не могут нормально развиваться, то есть расти высокими и сильными. Они также страдают от расстройств, мешающих им нормально учиться, подверженности инфекционным заболеваниям и проблем с поведением.

Девочки-подростки, придерживающиеся подобной диеты, рискуют столкнуться с репродуктивными проблемами. Даже если им удается зачать ребенка, высока вероятность того, что при рождении у него будет недостаточный вес или различные дефекты.

Рацион питания матерей двух этих красивых девушек в период их роста не был оптимальным. Тем не менее им удалось обратить вспять тенденцию к вырождению путем употребления богатых питательными веществами продуктов в период беременности, а также включения в рацион дочерей цельных, богатых питательными веществами продуктов, в том числе животных белков, продуктов из цельного молока, сливочного масла, продуктов из цельных злаков, свежих фруктов и овощей, а также жира печени трески. Такой рацион позволил этим девушкам полностью реализовать свой генетический потенциал. У обеих матерей зубы были посажены слишком близко, тогда как у двух этих девушек зубы ровные и не требуют вмешательства ортодонта.

С этими глупостями резко контрастирует мудрость так называемых "туземцев", прекрасно знающих, как позаботиться о здоровье своих детей; эта мудрость произвела глубокое впечатление на Вестона Прайса, а также на всех тех, кто прочитал его книгу. Изучая обычаи племен, в особенности тех из них, которые жили на территории Африки и южной части Тихого океана, он вновь и вновь обнаруживал, что они включали в рацион питания молодых мужчин и женщин перед зачатием ребенка, беременных и кормящих женщин, а также детей в период их роста специальные продукты питания.

Проанализировав состав этих продуктов, в том числе печени, моллюсков, мясных субпродуктов и сливочного масла природного ярко-желтого цвета, Прайс установил, что все они исключительно богаты "жирорастворимыми активаторами" - витаминами А и D и "фактором икс". Кормящим матерям для увеличения выработки молока давали специальным образом вымоченные злаки с высоким содержанием минеральных веществ, в частности просо и лебеду.

Прайс также обнаружил, что во многих племенах была принята практика перерывов между деторождениями у одной и той же матери, с тем чтобы восполнить запасы питательных веществ в организме матери и обеспечить, чтобы последующие дети рождались такими же здоровыми, как и предыдущие.

Это достигалось при помощи системы многоженства, а в рамках моногамных культур при помощи сознательного воздержания. Минимально необходимым промежутком между рождением детей считался период в три года; более частые роды считались позором для родителей и вызывали осуждение других жителей деревни.

Обучение молодежи в этих племенах включало в себя изучение опыта предков в вопросах питания, с тем чтобы обеспечить здоровье будущих поколений и продолжение существования племени перед лицом постоянных проблем, связанных с поиском пищи и защитой от воинственных соседей.

Современные родители, живущие в условиях мира и изобилия, сталкиваются с совершенно иной проблемой, которая требует от них чутья и находчивости. Они должны научиться отличать мифы от реальности в вопросах, связанных с выбором продуктов питания для себя и членов своих семей. Они должны также проявлять находчивость, ограждая своих детей от тех суррогатных продуктов современной коммерции, которые препятствуют оптимальной реализации их генетического потенциала. Речь идет о продуктах, изготовленных с применением сахара, белой муки и выхолощенных растительных масел, а также о "продуктах-хамелеонах", имитирующих питательную еду наших предков, включая маргарин, разрыхлители, заменители яиц, наполнители мясных изделий, суррогатные бульоны, поддельную сметану и сыр, животную и растительную продукцию, полученную индустриальным способом, белковые порошки и пакетики с едой, которая никогда не портится.

Для будущего здоровья детей да наконец для того, чтобы у нас вообще было какое-то будущее, - мы должны отвернуться от высокоумных советов доктринёров от медицины и вспомнить о мудрых традициях наших так называемых "отсталых" предков, останавливая свой выбор на традиционных, цельных продуктах питания, полученных экологическими, гуманными методами, минимально переработанных, и, что наиболее важно, - не лишенных своих жизненно важных жировых компонентов.

Когда между рождением детей делаются надлежащие перерывы и уделяется должное внимание диете обоих родителей до зачатия ребенка, а также рациону питания детей в период их роста и развития, все дети в семье имеют возможность пользоваться благами крепкого здоровья и счастливого детства, а также располагать необходимой энергией и умственными возможностями для того, чтобы наиболее продуктивно прожить свои взрослые годы.

Источник: http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html

интересно, что об этом думают другие)

предсказания Ванги)

2008 - Покушения на 4 глав правительств. Конфликт на Индостане. Это явится одной из причин 3 - ей мировой войны.

2010 - Начало 3 - ей мировой войны. Война начнется в ноябре 2010 года и окончится в октябре 2014 года. Начнется как обычная, затем будет применено сначала ядерное, а потом и химическое оружие.

2011 - В результате выпадения радиоактивных осадков в Северном полушарии не останется ни животных, ни растительности. Затем мусульмане начнут химическую войну против оставшихся в живых европейцев.

2014 - Большинство людей будет страдать гнойниками, раком кожи и др. кожными болезнями (следствие химической войны).

2016 - Европа почти безлюдна.

2018 - Новой мировой державой становится Китай. Развивающиеся страны превращаются из эксплуатируемых в эксплуататоров.

2023 - Немного изменится орбита Земли.

2025 - Европа все еще мало заселена.

2028 - Создание нового источника энергии (вероятно, это контролируемая термоядерная реакция). Голод постепенно преодолевается. Стартует пилотируемый космический корабль к Венере.

2033 - Полярные льды тают. Повышается уровень Мирового океана.

2043 - Мировая экономика процветает. В Европе правят мусульмане.

2046 - Выращиваются любые органы. Замена органов становится одним из лучших методов лечения.

2066 - Во время нападения на мусульманский Рим, США применяют новый вид оружия - климатический. Резкое похолодание.

2076 - Бесклассовое общество (коммунизм).

2084 - Восстановление природы.

2088 - Новая болезнь - старение за несколько секунд!!!

2097 - Быстрое старение побеждено.

2100 - Искусственное Солнце освещает темную сторону Земли.

2111 - Люди становятся киборгами (живыми роботами).

2123 - Войны между малыми государствами. Державы не вмешиваются.

2125 - В Венгрии получат сигналы из космоса (опять все вспомнят о Ванге).

2130 - Колонии под водой (с помощью советов инопланетян).

2164 - Животных превращают в полулюдей.

2167 - Новая религия.

2170 - Большая засуха.

2183 - Колония на Марсе становится ядерной державой и требует независимости от Земли (как когда - то США от Англии).

2187 - Удастся остановить извержение 2 крупных вулканов.

2195 - Морские колонии полностью обеспечены и энергией и пищей.

2196 - Полное смешение азиатов и европейцев.

2201 - На Солнце замедляются термоядерные процессы. Холодает.

2221 - В поисках внеземной жизни человечество вступает в контакт с чем - то ужасным.

2256 - Космический корабль занес на Землю новую страшную болезнь.

2262 - Постепенно меняются орбиты планет. Марсу угрожает комета.

2271 - Заново рассчитаны изменившиеся физические константы.

2273 - Смешение желтой, белой и черной рас. Новые расы.

2279 - Энергия из ничего (вероятно, из вакуума или из черных дыр).

2288 - Путешествие во времени. Новые контакты с инопланетянами.

2291 - Солнце остывает. Предпринимаются попытки зажечь его снова.

2296 - Мощные вспышки на Солнце. Изменяется сила притяжения. Начинают падать старые космические станции и спутники.

2299 - Во Франции - партизанское движение против ислама.

2302 - Открыты новые важные законы и тайны Вселенной.

2304 - Открыта тайна Луны.

2341 - Нечто страшное приближается к Земле из космоса.

2354 - Авария на одном из искусственных Солнц приводит к засухе.

2371 - Великий голод.

2378 - Новая быстро растущая раса.

2480 - Столкнутся 2 искусственных Солнца. Земля в сумерках.

3005 - Война на Марсе. Нарушатся траектории планет.

3010 - Комета протаранит Луну. Вокруг Земли - пояс из камней и пыли.

3797 - К этому времени на Земле погибнет все живое, но человечество сможет заложить основы для новой жизни в другой звездной системе.

3803 - Новая планета мало заселена. Мало контактов между людьми. Климат новой планеты влияет на организмы людей - они мутируют.

3805 - Война между людьми за ресурсы. Вымирает больше половины людей.

3815 - Война закончена.

3854 - Развитие цивилизации практически останавливается. Люди живут стаями, как звери.

3871 - Новый пророк рассказывает людям о моральных ценностях, религии.

3874 - Новый пророк получает поддержку всех слоев населения. Организуется новая Церковь.

3878 - Инопланетяне вместе с новой Церковью заново обучают людей забытым наукам.

4302 - Новые города растут на планете. Руководство новой Церкви стимулирует развитие технологий и науки.

4302 - Развитие науки. Ученые обнаруживают общие механизмы во влиянии всех болезней на орагнизм человека.

4304 - Найден способ побеждать любую болезнь.

4308 - Вследствие мутации люди наконец-то начинают использовать свой мозг больше чем на 34%. Полностью исчезает понятие зла и ненависти.

4509 - Знакомство с Богом. Человек наконец-то достигает такого уровня развития, что может общаться с Богом.

4599 - Люди приобритают бессмертие.

4674 - Развитие цивилизации достигает своего пика. Количество людей, живущих на разных планетах составляет около 340 миллиардов. Начинается ассимиляция с инопланетянами.

5076 - Найдена граница вселенной. Что за ней никто не знает.

5078 - Принято решение покинуть границы вселенной. Хотя около 40 процентов населения против.

5079 - Конец света.