Что такое синдром Х?

В последние годы словосочетание "метаболический синдром" все чаще звучит в кабинетах врачей , а также нередко встречается и в научно-популярной литературе. Однако, понять, что же это за болезнь и болезнь ли вообще, человеку, далекому от медицины, очень непросто. Тем не менее, от того, насколько правильно человек понимает суть проблемы, в значительной степени зависит успех последующего лечения.

Наше хорошее самочувствие - это именно честное отношение к своему организму. Что значит честное? Когда мы не бездумно используем тот запас здоровья, который обеспечивает нам наше тело, а относимся к нему с должным уважением. Он дает нам ощущение радости жизни: мы видим, слышим, двигаемся, чувствуем. И все эти сильные эмоции, переживания, ощущения зависят от того, насколько комфортно и слаженно работает наш организм. Когда мы начинаем спекулятивно использовать его резервы, то рано или поздно к нам приходит понимание того, что мы нечестно относились к своему организму: недосыпали, недоедали, или наоборот, пересыпали и переедали, и тем самым нарушили баланс жизнедеятельности организма. Но зачастую мы сами себе в этом не признаемся, а когда начинаем осознавать произошедшее, иногда бывает уже поздно.

Прежде всего, разберемся с терминами. Что означает слово >. Метаболический - значит, связанный с обменом веществ в организме. Синдром - это всегда совокупность нескольких отдельных симптомов, или признаков. Впервые термин > был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможные ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводят к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторым формам рака. По этой же причине назвали метаболический синдром >, или >. Все эти болезни - болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов - то есть, благ комфортной или праздной жизни.

Спустя 20 лет, изучив природу метаболического синдрома, ученые конкретизировали основные его составляющие. Согласно международным стандартам, врач имеет право поставить диагноз >, если у пациента имеется не менее трёх из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщины, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин).

Из всего этого исходит, что проблема в том, что инфаркт миокарда, инсульт, ожирение и диабет - это конечный этап развития нарушений метаболизма, конечная точка прогрессирования этих симптомов, когда мы можем лечить только следствие болезни. А начальные этапы развития метаболического синдрома на фоне нарушения обмена веществ проходят за несколько десятков лет до начала проявления болезни, которая начинается зачастую еще в детстве. При этом параллельно, на протяжении долгого времени, могут отмечаться частые приступы сильного голода, безудержная тяга к сладкому, частые головокружения и головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, слезливость, вспышки гнева, агрессивность.

А сейчас задумайтесь, сколько вы знаете людей и детей, которые имеют избыточный вес. Этот вопрос я задаю потому что болезнь имеет одно-единственное внешнее проявление - избыточную массу тела. Я не говорю сейчас о тех, которые имеют диабет как генетическое, наследственное заболевание, когда с рождения угнетена функция надпочечников, отвечающих за выработку гормона инсулина. Я сейчас говорю о детях, которые становятся "жертвами нашей родительской любви, когда мы закармливаем их, когда они постоянно сидят у телевизора и смотрят рекламу всевозможных сладостей, и потом для детей эти сладости становятся образом жизни. Я сейчас говорю о нас, о наших друзьях и близких у которых явно есть несколько лишних килограмм.

В это время, когда организм молод, в нем ничего не болит и, кажется, нет причин для беспокойства, именно на этом этапе самые первые проявления метаболического синдрома запускают процесс развития самых грозных заболеваний. И одним из методов борьбы с метаболическим синдромом является коррекция избыточного веса.

К счастью, синдром Х, так его ещё называют, поддается коррекции в 90 % случаев с помощью простых методов : изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Специалисты, изучающие проблему, считают, что без вреда для организма худеть нужно постепенного - не более чем на 500 грамм в неделю.

За первый год желательно расстаться с избыточным весом не более чем на 10 - 15 %, а за второй - еще на 5 - 7 %. Такая тактика позволит избежать нарушений обмена веществ, а вместе с ним избавиться от хронической усталости, депрессий, снижения иммунитета.

Очень важно, что при этом происходит не только потеря лишних килограммов, но и меняется стереотип питания, пищевое поведение, стиль жизни.

Путь снижения риска возникновения опасных заболеваний - это естественная коррекция веса. Ожирение всегда связано с нарушением обмена веществ, гормональным дисбалансом, заболеваниями ЖКТ, пониженной физической активностью.

Но чаще всего основной причиной ожирения является нерациональное питание.

Мои клиенты часто утверждают, что вообще надо было бы поменьше есть, испробовать разные диеты, нужно бы походить в фитнес-центр, заняться спортом - в основном, всех беспокоит только фигура. В основном всех беспокоят килограммы. В этом нет ничего плохого, но это очень поверхностное отношение к проблеме.

Что же нужно делать, чтобы жить долго, быть здоровым и стройным?

Важную роль в развитии и прогрессировании метаболических расстройств играет жировая ткань абдоминальной области. Абдоминальная область - иначе, брюшная полость. Там откладывается висцеральный жир. Впервые эту жировую прослойку стали выделять в отдельный вид жира, когда стала применяться компьютерная томография брюшной полости. Это позволило изучить природу абдоминальной жировой ткани и разделить ее на висцеральную и подкожную. Удалось найти и подтвердить взаимосвязь между висцеральной жировой тканью, инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом.

Исследования показали, что значительное увеличение массы висцеральной жировой ткани, а по данным компьютерной томографии это соответствует площади 130 см2 (объем талии: у мужчин - свыше 100 см, у женщин - свыше 80 см) как правило, сочетается с метаболическим синдромом.

Висцеральная ткань, в отличие от жировой ткани другой локализации, богаче иннервирована, имеет обширную сеть капилляров, непосредственно сообщающуюся с большой кровеносной системой. Как и любая ткань, в критический момент жировая ткань начинает сама заботиться о своем жизнеобеспечении и заставляет нас потворствовать своим пагубным привычкам.

Первое, на что я обращаю внимание, это то, что уходит объем талии.

О чем это говорит? Висцеральный жир начинает отступать, и это главное условие

для того, чтобы привести в норму обменные процессы в организме и, в

конечном

итоге, продлить свою жизнь в здоровом состоянии. Я еще раз повторюсь с того, с чего мы начали наш разговор: >. В норме у вас должна быть тонкая талия: все, что больше 80 см (для женщин) и больше 100 см (у мужчин) - все это содержит в себе смертельную опасность. Мы сейчас над этим смеемся и говорим, >, >. Но вы теперь представляете, с какой проблемой нам предстоит столкнуться в будущем, если мы будем закрывать на это глаза.

Экспериментальные клинические исследования показали прямую зависимость между степенью развития висцеральной жировой ткани и выраженностью метаболических симптомов. Практически все составляющие метаболического синдрома являются установленными факторами развития таких серьезных заболеваний, как сердечно-сосудистые и сахарный диабет второго типа и ожирения.

Поэтому наша задача найти простые и эффективные способы как можно быстрей изменить размеры талии и убрать сантиметры.

subscribe.ru